On mahdotonta, että kaikki ihmiset ovat aina olleet samaa mieltä, yleensä yksimielisiä, riitoja ja jopa konflikteja. Mutta konfliktit eivät enää johtuu siitä, että meidän mielestämme ei ole kuin muut, vaan koska se tosiasia, että emme voi vaieta. Miten pysyä rauhallisena vaikeassa tilanteessa?
On vaikea pysyä rauhallisena, kun edessä on aggressiivinen henkilö. Siksi, reaktio on usein ole aivan välttämätöntä, koska stressaava tilanne syntyy hormonin tuotantoa, tehostaa toimintaamme. Siksi aalto tunteiden, keskinäisen aggressiota, konflikteja. Asiantuntijat suosittelevat käyttämään näitä tavoilla, jotka auttavat meitä olemaan periksi mitään provokaatioita ja ylläpitää rauhallinen, vaikka se on hyvin vaikeaa.
Miten pysyä rauhallisena tilanteessa kuin tilanteessa
tauko
Yleensä henkilö reagoi välittömästi hyökkäystä on joko alkaa käyttäytyä samalla tavalla, joko suojattuja. Yritä pitää taukoa, otdyshites hormoneista palautunut normaaliksi. Keskity rentouttava koko kehon, päästä varpaisiin, jotta voit katsoa tilannetta eri tavalla. Tämän jälkeen voit tavata henkilö, eikä käyttäytyä kuin Neanderthal välittömästi.
kuunnella
Kuuntelemaan tarkasti, mitä hän sanoo teille Keskusteluosapuoli, joskus me virheellisesti hahmottaa tilannetta ja tiedon sekä hätiköityjä johtopäätöksiä. Älä keskeytä yrittää heti puolustautumaan kuuntele tarkasti kaikki, mikä on sinun yrittää välittää, ja sitten reagoida.
Katso myös: Pääteltynä nivelet ja koko kehon virtsahapon
Ole rehellinen
Hyvin usein syynä konfliktin ihmisten välillä tulee valhe. Ole rehellinen jonkun, ja älä käytä edes "valhe, nimissä pelastuksen."
Laske äänenvoimakkuutta äänesi
Joskus mies kertoo äänekkäästi, täysin samalla kun ei halua puuttua, mutta ympärillä olevat ihmiset kokevat sen uhkana. Joten yrittää puhua jonkun kanssa vaimealla ääniä. Ja se ei ole tarpeen keskeyttää henkilö työntämällä hänen näkökulmasta. Joten sinun täytyy välttää paino-ongelmia ja ristiriitoja.
Tarkastelemme tilannetta pitkällä aikavälillä
Toisinaan taas suutuspäissä, aggression, aikaan riidan, emme ymmärrä, että puhumme tunteista. Kestää jonkin aikaa ja tarkastella koko tilannetta. Ehkä se edes hauska näyttää, ja ei ole mitään järkeä lainkaan liittyä keskusteluun. Vaikka vakava konflikti, ajattelevat, ja onko se yhtä tärkeää kuukaudessa tai vuodessa?
käyttäytyä kulttuurinen
Kunnioitettaisiin henkilölle missä tahansa tilanteessa. Vältä kritiikki, loukkaukset, ylimielinen käytös. Jos kumppanisi käyttää tämän ongelman yrittää jotenkin saada pois keskustelusta, esimerkiksi kutsui kaikki jäähtyä hieman ja jatka ongelman ratkaisemiseksi.
pysyviä
Jos olet oppinut, vaikka konflikti, se on paljon nopeampi ja helpompi löytää ulospääsy tästä tilanteesta. Pysyviä, mutta lempeä, ei olla aggressiivinen ja mennä loukata keskustelukumppani. Muuten, lähteä, paiskautuvista oven tai vastata puhelin soi - se ei ole paras tapa välttää konflikteja. Joten pitkittyessä, ja te vaivaamaan itseäsi tarpeettomia ajatuksia. On parempi osoittaa henkilölle, että olet valmis tekemään kompromisseja.
Olla mielipide
Ei kaikki ristiriidat ratkaistaan nopeasti ja helposti, joskus paremmin sopia henkilölle, joka ei ole skandaali. Mutta, jos kaikki ei ole niin kriittinen, pysyvät samaa mieltä, säilyttäen malttia.
Yritä ratkaista konflikteja hillityssä ja järkevä. Tietenkin joskus emme vain voi käyttäytyä rationaalisia olentoja, mutta käyttäen edellä ehdotettujen menetelmien on mahdollista ylläpitää malttia ja pysyy rauhallisena myös kaikkein vaikeassa tilanteessa.
Katso myös: 7 valtion oman kynnet, jotka voidaan sanoa ongelmista elimistössä
Alkuperäinen artikkeli lähetetty tänne: https://kabluk.me/psihologija/kak-sohranyat-spokojstvie-v-ljuboj-situacii.html
