Monet ihmiset, vaikka nuori, kärsivät usein kantapään kipua. Ihan epämiellyttävä ilmiö, joka voi aiheuttaa paljon haittaa, kirjoittaa medvesti.com.
Kantapää kipu voi johtua useista syistä:
1. Säännöllinen ylijännite jalka. Jos käytät eri epämiellyttävä kengät, kuten korkokenkiä tai päinvastoin, erittäin tasainen pohja, se voi aiheuttaa voimakasta kipua ja jalka.
2. Jatkuvassa liikkeessä jaloissa päivän aikana. Jos siirrät liian paljon, työsi liittyy usein kävely, että jalka voi ylikuormittaa, mikä kantapään kipua.
3. Voimakas kasvu moottorin toimintaa. Jos olet aiemmin ollut passiivinen tai liikunnan puute, ja sitten yhtäkkiä alkoi liikkua paljon, se voi johtaa harvennus ihonalaisen rasvakudoksen kantapään alueella.
4. Nopea painonnousu. Jos olet äskettäin saanut ylimääräistä painoa, se voisi johtaa kasvuun koko kuormitus jalka, ja siksi Kantapään sairastu.
Kantapään kipu tulee välittömästi kiinnittää erityistä huomiota, koska se voi aiheuttaa vakavia sairauksia.
Syitä sairaudet
1. jalkapohjien fasciitis
Tämä on yleisin sairaus jalka ominaista tulehdus sidekudoksen, joka yhdistää pohjan falangit kanssa kantaluun. Tässä vaiheessa, laskeumien kalsiumsuolojen on muodostettu, se on muodostettu luun muodostumisen, joka johtaa jatkuvaa kipua kantapään kun kävelyä.
2. Apophysis kantaluun
Tauti, joka esiintyy yleensä lapsilla, koska pitkään käynnissä, käyttäessään, ja myös siksi, että nopean kasvun luuranko.
3. Mortonin hermosärky
Tämä puristus ainoa ja hermoja, mikä terävä polttava kipu koko jalka pinnan.
Jos tunnet kipua, selin, sinun tulisi välittömästi ryhtyä toimiin auttaa ratkaisemaan sitä.
Kuinka vähentää kipua
1. Pidennettävä lepoaikaa. Jos sinulla on hyvin korkea työllisyys, korkea fyysinen aktiivisuus, pyrkiä poistamaan niitä tai vähentää minimiin.
2. Mukavat kengät. Hylkää kengät, jotka tunnet olosi epämiellyttäväksi, valita oikea kengät, käyttäen kuntoutusosasto.
3. Harjoittaa fysioterapiassa. Päivittäinen suorittamisessa lakata tekemästä hierontaa.
4. Vähentää kehon painoa. Seuraa ruokavalio, yritä vähentää kulutusta korkean kalori elintarvikkeet painonpudotukseen, joka luo lisätaakkaa jalka.
