Juotko maitoa teetä, syödä aamiaista rapeita pulla hillon kera? Kuten kävi ilmi, tämä on erittäin huono yhteys. Seuraavassa kuvataan tuotteita, joita ei pidä sekoittaa.
1. Teetä ja maitoa
Maitoa teetä on usein humalassa, raskaana olevat tai imettävät naiset, uskoen, että juoma lisäävät maitomäärän rinnassa. Tämä on myytti. Huolimatta siitä, että teetä maidolla - se on erittäin maukasta, yhteiskäyttöä näiden tuotteiden ei ole toivottavaa. Miksi?
Musta tee sisältää antioksidantteja, aineita, jotka auttavat taistelussa tulehdus itse. Lisäämällä maitoa teetä vie tällaisia ominaisuuksia. Tämä johtuu siitä, että maidon proteiinit liittyvät antioksidantteja ja eivät anna niiden imeytyä. Toisaalta, teetä, kofeiinia häiritsee imeytymistä kalsiumia maidossa.
2. Hilloa ja vaaleaa leipää
Yksinkertaisia hiilihydraatteja aiheuttaa äkillisen ja jyrkkä nousu verensokeri. Valkoinen leipä voideltu makea hilloa, aiheuttaa tällainen reaktio. Tämä resepti on energiaa katastrofi. Tasata halutun korkean pitoisuuden verensokeri, laitos on työtä täydellä kapasiteetilla. Yleensä, kun tällainen hyppy nopeasti sokeri vähenee ja energiaa muunnetaan väsymystä ja ärtyisyyttä. Tässä hidastaa insuliinin vapautumista haiman.
Koska ravitsemusterapeutit pitkällä aikavälillä, jyrkkä kasvu sokeripitoisuus voi johtaa insuliiniresistenssiin ja diabetekseen. Siksi on tarpeen korvata vaalean leivän leipäviljalla sisältävän aterian ravintokuitua. Se tukee asianmukainen verensokeri ja parantaa ruoansulatusta.
3. Salaatti ja vähärasvainen kastikkeet
Monet ihmiset ajattelevat, että lisäämällä vähärasvainen vähäkalorinen kastikkeet salaatteihin - tämä on oikea ratkaisu terveellisen ruokavalion. Tämä on kuitenkin harhaanjohtavaa. Koska se on kasvirasvaa kastikkeet ovat kantajia ravintoaineita.
Tutkimus, joka julkaistiin «American Journal of Clinical Nutrition» osoittivat, että karotenoidit vähentää kasviksia syöpäriskiä, sydän ja silmänpohjan rappeuma vasta kun sitä käytetään yhdessä rasvoja.
4. Hampurilainen ja olut
Olut usein välipala pikaruokaa. Jo hyväksyneet. Kuten on käynyt ilmi, että on virhe, joka voi johtaa ylipainoon.
Välittömästi sen jälkeen ruoansulatusta veressä saa paljon rasvaa pikaruokaa ja alkoholia. Tietenkin on kiinteä prioriteetit - ensimmäisen väliajan maksan alkoholia, koska sitä pidetään myrkkyä. Tänä aikana rasva jäljellä veressä alkaa talletetaan rasvakudoksessa. Lisäksi elintarvikkeita korkea rasvapitoisuus aiheuttaa turvotusta ja täyteläisyyttä.
5. Alkoholin ja kofeiinin
Kofeiini ja alkoholi - kaksi tehokasta energialähde, tukevat toisiaan vaikutuksesta. Joten, jos juot viiniä tai olutta ensin ja sitten kahvia, saat räjähtävän seoksen, jossa tunne myrkytyksen vain kasvaa. Tämä johtuu siitä, että kofeiini naamioi alkoholimyrkytyksen.
