Tässä artikkelissa kuvataan maksan toiminnan, siihen vaikuttavia tekijöitä, ja elintarvikkeita, jotka auttavat pitämään maksan terveenä.
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
Maksa on mukana prosesseissa kuten poistamalla toksiinien, hajoamista hormonit, vieroitus verta, varikolla glykogeenin, rasvan liukeneminen ja varastointi välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja.
Johtuen pilaantuminen ja toksiineja heikon laadun ruokaa se on tärkeää tietää, miten hoitaa ja huolehtia maksassa.
maksan toimintaa
● Aineenvaihdunta ja tuhoaminen alkoholin, huumeiden ja kemikaalien poistaminen myrkkyjä.
● korvaaminen vanhojen punasolujen, sääntelyn veren koostumusta.
● tuotantoa kolesteroli.
● Tuotanto tiettyjen proteiinien tarvitaan elin.
● varastointi vitamiinia, rautaa ja muita kivennäisaineita.
Potentiaaliset maksasairaus
Sillä elimistö tarvitsee tukea hänen terveydentilansa toimii toivotusti. Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, kuinka tärkeä tämä. Lisäksi se hyväksytään uskoa, että maksakirroosi, aiheuttamat alkoholia ja tupakkaa - on ainoa ongelma.
Mutta kaikki on paljon monimutkaisempi. Lisäksi alkoholin ja tupakan, maksasairaus, esiintyy eri syistä: kroonisesta aliravitsemuksesta, huumeet, altistuminen kemikaaleille, syö raakaa äyriäiset, ja monet toiset.
Aineet ja tuotteet, jotka ovat haitallisia
● Kaikki yksinkertaisia sokereita, joita löytyy suuria määriä jalostettujen elintarvikkeiden ja valmisruokien ja hiilihapottomien virvoitusjuomien.
● Parasetamoli (parasetamoli) ja muita huumeita.
● Liikalihavuus ja alkoholittomien rasvamaksa.
● liikunnan vähyyteen.
● Korkea kolesteroli.
● diabetes ja sydänsairaudet.
● Ylimääräinen vitamiini A.
● Transrasvat.
● autoimmuunisairaudet: hepatiitti C
● Alkoholi ja tupakka.
Nyt kun tiedät kaikki riskit terveydelle, voimme keskustella 12 tuotteita, jotka auttavat detox maksassa.
Detox tuotteet
1. mantelit
Erinomainen lähde E-vitamiinin Se suojaa rasvamaksa. Mantelit ja muut pähkinät ovat myös hyvä sydän.
2. banaanit
Se sisältyy moniin ruokavalion. Sisältää enintään 500 mg kaliumia. Banaanit parantaa ruoansulatusta, mikä nopeuttaa vapauttaa metallien ja myrkkyjä.
3. mustikka
Polyfenolit, nämä marjat kehittymisen estämiseksi alkoholittomia rasva-tauti. Muita elintarvikkeita runsaasti polyfenoleja - tummaa suklaata, oliiveja ja luumut.
4. parsakaali
Ole houkuttelevin tuotteiden, mutta hyödyllinen. Tämä on yksi parhaista vihanneksia maksassa.
5. kahvi
Edut tätä juomaa terveyden puhutaan usein. Kuitenkin tutkimukset osoittavat, että 2-3 kupillista päivässä vähentää maksasyövän riskiä.
6. vihreä tee
Runsaasti catechin - antioksidantti, joka suojaa monet syövän muotoja, mukaan lukien maksasyöpä.
7. bataatti
700 mg kaliumia, kuitujen ja hitaasti sulavat hiilihydraatit - se on vain pieni osa, joka on hyödyllistä, että maksassa.
8. kaurapuuro
Kaurahiutaleita sisältää suuren annoksen kuitua, joka säilyttää pitkä kylläisyyden. Tutkimukset osoittavat, että kaurapuuro auttaa laihtumaan, syy maksasairaus.
9. tuoreet vihannekset
Raakoja vihanneksia ja tuoremehuja - perusteella päivittäin aamiaista. Punajuuret, ruusukaali ja kukkakaalia, porkkanaa, kurkkua, vihreä - täydellinen ratkaisu ylläpitää terveyttä.
10. pinaatti
Glutathione - antioksidantti, joka suojaa soluja myrkkyjä. Jos käytät pinaatti raaka tai pohjana salaatti, maksan potilas ei hätää.
11. Yrtit ja mausteet
Kaneli, kumina, curry, oregano, rosmariini ja salvia - kaikki hyvin puhdas.
12. vesi
Eikä lista ei olisi täydellinen ilman vettä. Puhdas vesi on käyttökelpoinen eri syistä, joista yksi on poistaa myrkkyjä.
Suojella ja ylläpitää maksan terveyttä - tärkeimpiä tehtäviä. Vuodesta terveyden kehon riippuu suoraan yleiskuntoa ruumiin. Syömisen edellä luetellut, hoidat kehon, auttaa nopeuttamaan poistaminen myrkkyjä kehosta.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
7 erilaisia tuotteita, estää palauttaminen maksaan
10 perussäännöt terve maksa
12 yleisin maksasairaus
