Kaurapuuro - tuote, suosikki keskuudessa ravitsemusterapeutit että he suositella kenellekään, joka välittää heidän ruokavalion ja terveyden.
Kuitenkin viimeaikaiset tutkimukset tulokset ovat olleet pettymyksiä - asiantuntijat ovat havainneet, että siitä kaurapuuro voi merkittävästi saada lisää painoa, kirjoittaa healthystyle.
Siitä lähtien lapsuudesta, tiedämme, että kaurapuuro - erittäin arvokas ja hyödyllinen tuote. Ruokimme se päiväkodeissa, kouluissa ja aikuiselämään, ravitsemusterapeutit ja kunto-ohjaajat laulavat hänen kehuu, ja sitten yhtäkkiä - bunting, käy ilmi, se kuljettaa vaara kaunis hahmo.
Kaurapuuro - ikivanha ruokalaji, joka pidetään suuressa arvossa monien kansakuntien ja kansojen. Mutta mikä on erilaista? Krupa ravitseva, edullinen, mutta silti hyödyllinen. Se sisältää magnesiumia, kalsiumia, rautaa, kaliumia, fosforia ja sinkkiä. Vain vitamiini tehtaalta. Mutta on yksi iso "mutta".
Joukko tutkijoita Yhdysvalloista ravitsemusterapeutit todettiin, että todella hyödyllinen kaurapuuroa voi olla vain jos syöt ja keitä sitä oikein.
3 salaisuuksia saada hyötyä kaurahiutaleita
№1 salainen
Kaurapuuro tulisi nauttia vain aamiaisella, jonka määrä on enintään 4 ruokalusikallista kohti vastaanotto.
Ensinnäkin viljan runsaasti hiilihydraatteja, ja niiden suuri määrä vaikuttaa omalta ulkonäön ylimääräisiä kiloja ja rasvaa. Jos siis tavoitella kaunis kuvio ja haluat nopeasti laihtua, älä unohda tätä tärkeää sääntöä.
№2 salainen
Kaurapuuro on hyötyä vain, jos ei lisätä sitä huomattava osa öljystä, muutama lusikallista sokeria, suklaata, hunajaa ja muita herkkuja.
Jos klassinen laiha puuro muuttui jotain mysliä, niin kaikki sen ominaisuudet voidaan unohtaa, ja painon ja tilavuuden vyötärölle et odottaa kauan syy. Haluat laihtua - Syö vain vähärasvaista kaurapuuroa.
№3 salainen
Ennen kuin siirrymme kaurahiutaleet ja syödä tätä puuroa joka aamu, keskustele lääkärin kanssa. Tietyissä ruoansulatuskanavan sairauksien alalla kaurapuuro pikemminkin vihollinen kuin ystävä. No, jos sotku lapsuudestani on käytössä ja sitä käytetään oikein, voit levätä helppoa. Kaunis kuvio, sekä jotta korkea verenpaine ja diabetes on taattu.
