Kaurahiutaleita - "klassinen" aamiaista. Sitä pidetään mega-hyödyllinen ja jatkuvasti suositella käytettäväksi. Huomaa kuitenkin, että ei ainoastaan sisältää terveellisiä ainesosia kaurapuuroa. On luokkia ihmisiä, joille tämä tuote ei sovi puhua siitä uutiset Yu.
Kaurajauho Esillä fytiinihappoa, ja se on vaarallinen tekijä. Fytiinihappo hidastaa kalsiumin imeytymistä suolistossa ja siten voi tulla aiheuttaa puute on erittäin tarpeellinen organismi mineraali. Lisäksi, fytiinihappo nopeuttaa liuotuksen kalsiumin luista.
Tästä syystä terapeutit neuvoo äärimmäistä varovaisuutta antaa kaurapuuroa pikkulapsilleJonka ruumis on erityisen suuri tarve kalsiumin muodostaa luuranko ja hampaat. Jos lapsi on heikentynyt, kasvaa hitaasti, puuro on parempi kokonaan poistaa ruokavaliosta. Terveille lapset saavat käyttää sitä - mutta tiukasti maltillisesti.
Myös, kaurajauho voi olla epätoivottavaa iäkkäät naiset. Vaihdevuosien jälkeen naisen keho alkaa kärsiä kalsiumia, mikä johtaa luun hauraus ja osteoporoosi, taipumus murtuma. Siellä puuroa tällaisissa olosuhteissa ei ole, että et voi oikeastaan, mutta varmasti ei joka päivä. Tutkijoiden mukaan on paljon enemmän hyötyä kuin muut viljat - ohra, tattari tai hirssi, kaurahiutaleita pitäisi olla harvinainen ruokalaji.
Lisäksi, kaurajauho ei sovi ihmisille, joiden ruumiit eivät siedä gluteeniaSisältävien gluteenia. Kärsivät tästä häiriö voi sulattaa paitsi kauran, mutta muita vastaavia jyvät - ruis, vehnä ja ohra. Lääkärit ehdottavat, että keliakian nähdään usein lapsilla, joten vanhempien ruokinnassa viljan sinun täytyy huolellisesti seurata vaikutuksia ja jos sinulla on ongelmia ruoansulatusta välttämättä viittaa terapeutti.
Kaikkein epäedullinen käytettäväksi näkemykset puuroa asiantuntijat uskovat aamiaismurot muodossa puuroa, jotka vaativat vain kaatamalla maitoa. Säännöllinen kulutus kauraa voidaan edistää diabeteksen, varoittaa asiantuntijoita.
"Lisäksi fytiinihappo tässä tuotteessa on myös paljon tärkkelystä. Tässä prosessissa ruoansulatus, se muunnetaan glukoosiksi, mikä laukaisee vapauttaa suuria määriä insuliinia, "- kertoi tutkijat.
