Johdonmukaisuuden kannalta ihmiskehon sekä tuottavaan työhön aivojen, tarvitsemme aina syödä oikein. Tuotteista, jotka parantavat aivojen toimintaa, kertoo Med2.
Elintarvikkeiden korkea rauta parantaa paitsi aivot, vaan myös toimivat kokonaisuutena.
Monet ihmiset nykyään huutava pula rautaa. Muodostavat hänen puute, varsinkin kun täytyy keskittyä niin paljon kuin mahdollista ja käsitellä kolmiulotteinen informaatio lyhyessä ajassa, apua vihreää omenaa, tattari tai ruisleipää.
Myös suotuisasti vaikuttaa kanan tai naudan maksa, ja kausi - kypsä granaattiomenia.
"Tietotyöläiset valittavat usein ajoittainen muistin menetys. Tilanteen korjaamiseksi, ja paremmin ja estää sen, pitäisi olla niin usein kuin mahdollista sisällyttää ruokavaliossa porkkana, ananas, avokado. Erityisesti ennen tärkeä päivä, kokoukseen tai tentti on suositeltavaa sisällyttää ruokavalioon näiden tuotteiden, esimerkiksi valmistamalla salaatti niistä "lääkäri neuvoi.
Täytä sen paremmin kuin oliiviöljy ja sinappiöljy. Avoin uusille tieto auttaa elintarvikkeita runsaasti vitamiineja ryhmän B. Voit tehdä tämän, usein oman ruokavalion äyriäiset välipala ja kourallinen pähkinöitä.
Eroon tunne "raskas pää" auttaa glukoosia, joka on hyvä energianlähde hermosoluja.
"Mutta älä unohda, että tuloksena leivonnaisia, kakkuja ja suklaata glukoosia siirtyy verenkiertoon nopeasti, mutta myös sen pitoisuus veressä vähenee. Mutta nämä välipalat on negatiivinen vaikutus kuvassa. Koska saada kaikki tarvittavat elementit on paljon hyödyllistä ja tarkoituksenmukaista hedelmiä ja vihanneksia, viljaa tai kuivattuja hedelmiä, "- sanoi asiantuntija.
Lisäksi tasaisella kuormituksella ja henkinen työ on tärkeää C-vitamiinia, joka auttaa verisuonia aivojen. Syödä runsaasti elintarvikkeita he tarvitsevat päivittäin kuin lykätä "varalla" kehossa yksinkertaisesti pysty. Koska päivittäinen ruokavalio on läsnä valita mikä tahansa kausittainen tuoreita hedelmiä, greippi.
ajatuksia nopeus on suoraan verrannollinen läsnä kehossa kalsiumia ja kaliumia. Tämän vuoksi on tarpeen järjestää työssä välipala juustoa ja tomaattia, täydellinen välipala ladata aivot myös olla juuston kuivattuja aprikoosit ja luumut.
Älä unohda Like, Tilaa ja jakaa sosiaalisissa verkoissa. Jätä kommentti.
Parantaa muistia mauste
11 mielenkiintoisia faktoja kahvi
8 piristeitä huomiota ja muistin sisältämät tuotteet
