Miten muuttaa nopeutta suolan saantia, sanoo medikforum.
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
Mukaan WHO: n suositusten, määrä kulutus suolaa päivässä ei saa ylittää 5 g
Uusi raportti National Academy of Sciences sanoi, että keskittyminen tämä luku on väärin, tämä laissa säädetyn rajan olisi vähennettävä. Mukaan Yhdysvaltalaiset tutkijat, ylemmän kynnyksen normi kulutetaan suola olisi 2,3 grammaa päivässä.
Nykyaikaiset ihmiset syövät paljon suolaa, ja WHO: n suositteleman nopeudella 5 g Käytännössä monet voittaa, ei edes huomaa sitä. Mutta mukaan uusi raportti, vaikka syöminen sananlaskun suuruus on 5 grammaa suolaa, ihmiset vaarassa vakavasti loukkaantunut itse - annetaan joukko tiedemiehiä arvioitiin myrkyllistä elimistölle. Eli heidän sanojensa mukaan "soveltaa välitöntä ja suoraa haittaa terveydelle."
Puhutaan vahinko, tutkijat olettavat kohonnut sydänsairauksien ja verenpaineen nousua, mikä lisää kuormitusta aivoihin ja munuaisiin.
Raportin mukaan, määrä suolan saantia olisi tarkistettava ja vähensi - sen ylempi kynnys ei ole Sen täytyy olla suurempi kuin 2,3 grammaa päivässä, ja keskimääräinen määrä päivässä ruokasuolaa olisi vieläkin alhaisempi. Jopa 2,3 g, asiantuntijoiden mukaan, myrkyllisyys kynnys.
Uudet standardit suolan kulutus
1. Vastasyntyneen 7-12 kuukautta - enintään 370 mg suolaa päivässä.
2. Lapset 1 vuosi 3 vuotta - enintään 800 mg.
3. Lapset 4-8 vuotta - enintään 1 g
4. Lapset 9-13 vuotta - alle 1,2 g
5. Teens yli 14 vuotta - enintään 1,5 g
6. Aikuiset - enintään 2,3 grammaa suolaa päivässä.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
Miksi annat periksi sokeri
7 tuotteet, makeutusaineet
5 tuotteiden lisääntynyt kalsiumin annoksen
