Ravinto - on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat fyysisen ja henkisen kehityksen, ja siten hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Aliravitsemus edistetään paitsi ylipainoisia, mutta muita tauteja, jotka liittyvät ruokavalioon.
Näitä ovat sydän- ja verisuonitaudit, syöpä ruoansulatuskanavan, karies, osteoporoosia ja tyypin II diabetesta. Jälkimmäinen tuli ensimmäinen keskuudessa ei-tarttuvien tautien, joka on tunnustettu YK epidemia.
Diabetes liittyy metabolisiin tauteihin, tärkein ominaisuus, joka on hyperglykemia (seerumin glukoosi), jota kutsutaan Vika insuliinin eritystä eikä toimintaa ihmisen elimistöön ja voi edistää munuaisten vajaatoiminta, vakavien kardiovaskulaaristen komplikaatioiden tai heikentynyt näkö.
Syntymistä ja kehitystä
Tyypin II diabetesta esiintyy yleensä keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla. Kuitenkin useammin esiintyy lasten ja nuorten ylipainoisten. Syinä tähän tautiin, lisäksi geneettiset näkökohdat, päästävät epäterveellisten elämäntapojen, nimittäin, ylipaino ja liikalihavuus, vähäinen liikunta, sekä vähemmässä määrin, stressi ja ikääntyminen elin.
Liikalihavuus perin edistää insuliiniresistenssi on liittynyt metabolisia häiriöitä hiilihydraatteja, lipidejä, hyperinsulinemia ja verenpainetauti. Puolestaan vastuussa lihavuus, kuten jo edellä mainittiin, väärä elämäntapa ja tapa teho, eli ylittää päivittäinen vaatimus kaloreita, korkea saanti tyydyttyneitä rasvoja ja kolesteroli. Siksi oikea tasapainoinen ruokavalio on perusta ehkäisyyn tyypin II diabetesta.
Pitkäaikaisia ruokailutottumusten muutokset voidaan parantaa metabolisen indikaattorit - säilytetään riittävä lipidin pitoisuudet veren seerumissa, normaali verenpaine, ja siten diabeteksen hoitoon. On myös osoitettu, että verensokerin normalisoituminen lisäksi sopivaa ravintoa liikalihavien ihmisten ja vähentää kardiovaskulaaristen komplikaatioiden.
Lausuntoja ravitsemuksesta
Ruokavaliota ihmiset tyypin II diabetesta täytyy asentaa erikseen, koska se riippuu ikä, sukupuoli, pituus ja paino, liikunta ja ennen kaikkea on taudinkulku ja miten se hoitoa.
Potilaat, joilla on normaali paino tai lievä fyysistä tai henkistä kuormitusta suositellaan energiaa 30 kcal / kg kehon painokiloa kohti päivässä. Sitä vastoin diabeettisen lihavien tulisi noudattaa BMI (painoindeksi) sisällä 22-25. Tämä on mahdollista päivittäin energia vaje on 500-1000 kcal suhteessa päivittäinen kalorien tarpeisiin, joka mahdollistaa asteittain vähentää kehon paino noin 0, 5 kg viikossa.
elintarvikkeiden jakeluun
Tärkeä osa ruokavaliota on taajuus diabeetikko aterian ja palan koko, erityisesti sen hiilihydraatteja. Tässä tapauksessa, perusteella valikon tulee olla elintarvikkeita, joilla on alhainen glykeeminen indeksi (esimerkiksi koko jyvä leivät, pasta vehnäjauho, tattari, vihreät vihannekset, tomaatit, raaka porkkana, omena, greippi, maito ja vähärasvaisia maitotuotteita tuotteet). On suositeltavaa, että puolestaan rajoittamaan yksinkertaisia sokereita ja rasvoja. Lisäksi tulisi kiinnittää huomiota proteiinipitoisuus ruokavaliossa. Kun kyseessä on munuaissairaus päivittäisen proteiinin saanti olisi vähennettävä.
Paras ratkaisu potilaille, joilla on diabetes tyypin II on lisäksi noudatettava seuraaviin mittasuhteet: 45-50% energiasta on tultava monimutkaisia hiilihydraatteja, 30-35% rasvaa, ja loput 15-20% proteiineja. Lisäksi tällainen ruokavalio olisi vastattava tarvetta vitamiineja ja kivennäisaineita.
Mitä vaikeuksia ruokavalioon?
Tutkimuksen teho diabeetikoille, tästä seuraa, että periaatteita ruokavaliota potilailla havaittiin epätäydellinen määrin. Suurin haaste potilaille oli säännöllisyys aterioita, joka aiheutti verensokerin vaihteluita.
Toinen vaikeus on rajoittaa kulutus makeisten ja suolaa, jonka ylimäärä myötävaikuttaa verenpainetaudin kehittymisen.
Valtaosa potilaista osoittavat, että paistettu ruoka on hallitseva niiden ruokavalioon huolimatta suosituksista, että astiat tulee keittää, höyrytettyjä tai muhennos.
Noudattamatta jättäminen sääntöjä elintarvikkeiden valmistuksessa varmistaa, että diabeteksen hoitoa melkein ei tuo tulosta. Näin ollen on olemassa todellinen uhka terveydelle ja elämän potilaalle. Siksi vielä niin tärkeää edistää parhaita käytäntöjä terveellisen ravitsemuksen ja liikunnan, ja, Erityisesti periaatteet ravitsemuksen diabeteksen sekä potilailla ja niiden joukossa, jotka ovat vaarassa sairastua sellaisiin sairaus.
Tukea kuten ja tilata, jakaa sosiaalisissa verkoissa. Jätä kommentti.
5 tuotteet, joita johtaa diabetekseen
Miten syödä diabetes
3 havaitakseen sairastuu diabetekseen
