Kananmunaa pidetään yhtenä eniten hyötyä ja ravitsevaa ruokaa, koska sen ravintoarvo. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä proteiinia, joka on lähes täysin pilkottu elimistöön. Munat ovat välttämättömiä terveellisen tasapainoista ruokavaliota, kirjoittaa telegraf.com.ua
Väite, että munat eivät ole hyväksi ihmisen terveydelle, koska kolesteroli, pidetään vanhentuneita ja vanhentuneita. Voima modernin kanoja on muuttunut dramaattisesti, joten on koostumus munia. Lisäksi on tiedetty jo pitkään, että kolesterolin pitoisuus ihmiskehossa ei ole suoraan riippuvainen ruokavaliosta. Siksi hyvä maine munien noudetaan. Kananmunat ovat erityisen hyödyllisiä ja ravitsevaa vanhusten, koska korkea pitoisuus luteiinia ja zeaksantiini - karotenoidit on (pigmentit), joka auttaa kestämään ulkoista ikääntymisen elin.
Myönteisiä puolia kananmuniin
1. Kananmunissa ovat usein määrätty ennalta ehkäisevänä ja terapeuttisessa tarkoituksessa, koska rikkaat Ravinteiden ja vitamiinit. Ne sisältävät vitamiineja, kuten A-vitamiini, D, E-vitamiinia, B-vitamiineja, ja kivennäisaineita tärkeimmän osan.
2. Proteiini tuore muna käytetään erilaisten tulehduksellisten tautien, kuten akuuttia happamoitumista (lisäys happo-emäs-tasapainon ihmiskehossa).
3. Munat on tärkeää sisällyttää ruokavalioon mahalaukun tai suolen, kuten munanvalkuaiset ei ärsytä limakalvon mahan ja nopeasti sulavaa. Kuitenkin suuri hoito on tarpeen kuluttaa proteiinia haimatulehdus.
4. Munat ovat helposti sulavaa ja sisältävät vähän kaloreita. Energia-arvo raakaa kananmunaa on 149 kcal.
5. Erittäin tehokas keino hyödynnettäväksi äänihuulet, parantaa keuhkojen.
6. Kananmunat ovat erittäin hyödyllinen sairauksien hermostoon. Juuri tästä syystä ne sisällytetään ruokavaliossa kärsivien hermoston häiriöt, sekä ehkäisy ja hoito ihmisiä, joiden työ liittyy vaikutuksen neurogeeninen teollisuuskemikaalien (elohopea, arseeni).
7. Yhdistelmä lesitiiniä ja raudan munat auttaa parantamaan veren muodostusta.
8. Toinen plus hyväksi kananmunissa - ylläpitämään normaali verenpaine.
9. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että munat auttaa laihtua vahingoittamatta elimistön.
10. Taistella bakteereja ja vähentää syöpäriskiä.
On tärkeää muistaa!
Kaikki edut munien varastointia, kun ne ovat raaka. Mutta käyttö munien muodossa juusto voi aiheuttaa salmonelloosi (akuutti suolen infektion aiheuttama Salmonella). Siksi ei ole suositeltavaa käyttää munien muodossa juustoa. Jos valita paistettuja ja keitettyjä munia, se on parasta valita keitettyä. Mitä vähemmän manipulointi muna tehdään, sitä enemmän ravinteita niissä on säilynyt.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
5 asioita, sinun tarvitsee tietää munia
Vaarallisempia munat pieni punainen täplä
6 syytä syödä munia joka päivä
