Ravitsemusasiantuntijoihin uskovat, että koko asia ruokavaliossa asukkaiden Apenniinien niemimaalla, kirjoittaa med2
Asiantuntijat selittävät, miksi maa on yksi johtavista elinajanodotteessa: miehet elävät keskimäärin 81 vuotta, ja naiset - 85 vuotta.
Salaisuus pitkäikäisyys italialaiset on oikea ravitsemus ja laadukkaita elintarvikkeita. Ruokavaliossa Italia runsaasti proteiinia, foolihappoa, antioksidantteja ja vitamiineja ja E. Pidentää nuoruuden ruumiin, lääkäreitä kehotetaan syömään enemmän hapan-maitotuotteet, vihannekset ja salaatti ja juoma aamulla tuoretta puristettua greippimehua.
Muutamat pähkinöitä lisäksi mehu kyllästää kehon C-vitamiinia, omega-3, kalsium, antioksidantteja ja mineraalisuoloja. Myös asiantuntijat suosittelevat tehdä ruokavaliossa vähintään 1,1 grammaa proteiinia painokiloa - se mahdollistaa henkilö pitää silmällä ruokavalio ylläpitää riittävää lihasmassaa.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
7 tuotteet, anti-vanheneminen
8 tottumukset, elämää pidentävä
Missä urheilulajissa tehokkaasti pidentää 5 vuoden?
