Mukaan Maailman terveysjärjestön, liittyvät ongelmat silmät, kasvot noin 285 miljoonaa ihmistä maailmassa. Viime aikoina lääkärit sanoi, että palauttaminen visio auttaa tumman vihreä ja oranssi vihannekset, kirjoittaa lenta.ua
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
Kuten tutkijat sanovat, jos säännöllisesti syö raaka punainen paprika, jotka sisältävät C-vitamiinia, voi vähentää riskiä saada harmaakaihi. Lisää välttää tämän taudin tulisi kiinnittää huomiota lehtivihannekset, tummanvihreä väri, kuten pinaatti, lehtikaali ja kaalia.
Oranssi hedelmät ja vihannekset ovat hyödyllisiä, koska läsnäolo niissä beetakaroteenia, minkä takia ihmisten silmissä pystyvät sopeutumaan pimeydessä. Siksi asiantuntijat suosittelevat rikastuttaa ruokavaliota aprikoosit, porkkanat, mangot ja bataattia.
E-vitamiinia, jotka sisältyvät avokado, pinaatti, parsa, parsakaali, mantelit, auringonkukan siemenet, voi hidastaa kehitystä ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma. Tämä tauti on yksi yleisimmistä syistä sokeutumisen yli 55 vuotta.
Käyttö vähärasvaisen lihan ja siipikarjan aiheuttaa sinkin läsnä ollessa, A-vitamiini tuottaa maksasta verkkokalvolle, jolloin on kehittäminen suojaava pigmenttiä melaniinia.
Rasvahappoja, joka toimii assistenttina terveyden verkkokalvon ovat taimen, lohi ja tonnikala. Enemmän kuin lääkärin neuvoja, ei ole turha syödä papuja, munia, ja ruusukaali.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
9 vinkkejä säilyttää visio
5 vaarallisin elintarvikkeiden visio
10 elintarvikkeita parantaa näköä
