Jos haluat laihtua, valita parhaat dieettivalmisteiden etenkin ilta-ateriaa. Tuotteista, jotka voidaan syödä myös klo 18.00 jälkeen, pelkäämättä luku kertoo med2.
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
1. sienet
Vähintään kaloreita ja paljon hyödyllistä hivenaineita. Uskotaan, että sienet - raskas ruoka. Eikä ollenkaan. Kunnes ne ovat lopen suuri määrä öljyä ja ei lakkaa vuonna 30% kermaa - vähäkalorinen dieettituote.
2. vihannes kaviaaria
Squash, munakoiso, sienet ja vihannekset - Suuri rempseä, terveellistä ja maukasta lisuke vaihtoehto.
3. maissi
Erittäin tervetullutta, koska se päättelemään liikaa kolesterolia komponentteja. Jos päivällä et voinut vastustaa ja söivät zhirnenky, maissi ei salli rasvaa "asettua" elimistössä.
3. aprikoosit
Yleensä harkitse jälkiruoka. Siinä vain 42 kaloria per 100 grammaa. Aprikoosi aamulla estää turvotusta.
4. vadelma
Se sisältää aineita, jotka vaikuttavat värin ja ihon kimmoisuutta. Ja silti se on hyvä ruoansulatus, ja parantaa ruoansulatuskanavan.
5. nektariini
Erinomainen luonnollinen antioksidantti, nektariini parantaa aineenvaihduntaa auttaa nuorentaa organismin, aids ruoansulatusta rasvaisia ruokia. Kuitu koostumukseltaan ehkäisee ummetusta ja alentaa tasoa kolesterolin määrää veressä.
6. nauris
Nauris aktivoi aktiivisuutta maksassa ja sapessa, joka estää muodostumista sappikivet. Ja se sisältää lysotsyymi - aine, jolla on erittäin vahva antimikrobinen aktiivisuus. Nauriit kuin "luonnollinen antibiootti" auttaa taistelussa akne ja lataa koskemattomuuden energia. Se on ylimmässä laihdutus- ja ravitsemusterapeutit lausunto.
7. kurpitsa
Erittäin kevyt ja terveellistä ruokaa, koska on vitamiini kurpitsa T (karnitiinin), joka auttaa sulattamaan raskaan aterian ja parantaa aineenvaihduntaa.
8. kaali
Kaali - ravinnon tuotteen numero yksi. Ja joko: höyrytetty, keitetty tai raaka. On mahdollista syödä, kuinka paljon haluat ja kunnes kyllästyt.
9. turska
Turska kuuluu luokkaan merikalakantojen vähärasvaisen ja rasvapitoisuus on merkityksetön - vain 0,6 grammaa 100 grammassa tuotetta. Tällöin valkuaispitoisuus turska on verrattavissa lihatuotteisiin. Joten se on yksi parhaista proteiinirajoitukseen tuotteita.
10. päärynä
Lihaa päärynät sietää kuin lihassa omenoita, ja sillä on vähemmän kaloreita.
11. kiivi
Tämä marja parantaa rasva-aineenvaihdunnan, polttaa rasvaa ja lievittää raskaus vatsassa, jos pereeli. Ja kuitenkin kiivi auttaa pääsemään eroon närästys, takaisin ylimääräisen natriumin kehosta. Tästä on hyötyä niille, jotka haluavat suolaista ruokaa.
12. banaanit
Syödä yksi yö ei liian makea banaani on hyvä, koska hedelmä sisältää runsaasti magnesiumia ja kaliumia - Näiden elementtien tilan parantamiseksi lihaksia. Kun lihakset ovat hyvässä kunnossa, elimistö ei hamstrata rasvaa.
13. juurikas
Juurikkaan betaiini alentaa verenpainetta, ehkäisee ateroskleroosin ja säätelee rasva-aineenvaihduntaan, liikalihavuuden torjunnassa (erityisesti rasvamaksa). Se voi syödä raakana, paistettu tai keitetty - samat.
14. kampela
Aine sisältää harvinaista metioniini ottaa rasva-hajoavaa ominaisuuksia. Butt useita kertoja vähemmän sidekudosta, joten proteiini imeytyy nopeasti elimistöön, ja sinulla ei ole tunne, että olet syödä liikaa ennen nukkumaan menoa.
15. selleri
Se olisi väärin lisätä listalta dieettituote kanssa "negatiivinen kalori".
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
5 elintarvikkeet, että voit syödä yöllä ilman haittaa
5 parasta välipala ennen nukkumaanmenoa
8 muutoksia elämän jälkeen luopumassa makeisia
