Osuu haitallisimmat tuotteet, jotka ovat niin vaikea luopua, koska ukrhealth.
"Miksi kaikki haitalliset maukasta?" - tämä iskulause tuli motto ihmisiä jotka aika ajoin antaa itselleni mennä terveellistä ruokavaliota. Ja sitten tauko ja palata suosikki sirut ja sooda. Ne ovat todella maukkaita. Vai olemmeko vakuuttuneita itsellemme, että?
1. roskaruoka
In Englanti - "roskaruokaa". Tarkempi - tyhjiä kaloreita. Yleensä ensimmäinen joukossa haitallista, mutta herkullinen laskemisesta pikaruokaa. Mutta täällä myös asetamme ja siruja, ja ämpäri popcorn että ostat elokuvan (popcorn itsessään ei ole niin huono, mutta volyymi!), Ja keksejä pähkinöitä.
Tämä ruokaa runsaasti rasvoja ja hiilihydraatteja nopeampi, mutta ei tarjoa mitään hyötyä. Roskaruoka voi vain ostaa ja syödä kaikkialla, ja sen seurauksena saada ylimääräistä painoa ja tapana eväs liikkeellä.
2. Lihajalosteet
Eli salamia ja makkaroita. Tietenkään tämä ei ole uhka №1, mutta monet meistä yksinkertaisesti unohtaa, että sinun ei pitäisi innostua liikaa niitä. Sanokaamme ainakin että natriumnitriittiä, joka "korjaa" kaunis vaaleanpunainen makkaraa, voi vähitellen muuntautua karsinogeeni. Ja näiden aineiden lihajalosteiden paljon. Ja silti siellä on paljon suolaa.
3. halpa juustot
Juuston valitettavasti on kallista. Halpa juustoja, jotka ovat runsaasti ilmestyi hyllyille sisältävät todennäköisesti suhteellisen halpa margariinia tai palmuöljyä. Palmuöljy on vaara itselleen ruumis ei ole. Mutta valitettavasti useimmiten kyse tuotannon loukkauksista kuljetuksen ja hapetetaan tien. Mutta tällaiset öljyä haitallisesti.
4. makeutusaineita
Esimerkiksi viime aikoina olemme yhä kuulla uhkia joka kuljettaa kehon sokeri, ja puhuu nyt vaaroista makeutusaineita. On näyttöä siitä, että ne voivat aiheuttaa syöpää. Mitä tehdä, jos ei makea, et voi eivätkä halua syödä sokeria?
Ravitsemusterapeutit suosittelevat, joten jos käytät sokerin korvike, Stevia pidetään kaikkein luonnontuote.
5. Kastikkeet, jauhettu perunasose
Mainittakoon vain yksi osa - suuri määrä synteettisiä ja puolisynteettisiä paksuntimia elintarvikkeissa (E422, E461, E462). Tutkia niiden vaikutus kehon jatkuu. Uskotaan, että ne häiritsevät ruoansulatus ja imeytyminen proteiineja.
6. säilykkeet
Se ei ole, että säilykkeet ovat ainutlaatuisen vahingollisia. Vain yleensä alistetaan sellaiseen hoitoon, joka etuja niitä vasemmalle. Harkitse purkitettu vain äärimmäisissä tapauksissa, joissa sitä todella tarvitaan (matkat, vaellus), ja kaikissa muissa tilanteissa, valmistaa itse ruokaa.
7. tikkareita
Ei, emme puhu haittaa lukuihin. Vaikka tietysti meidän täytyy muistaa tämä ikuisesti. Ongelma on muualla - tikkareita ovat hyvin pitkiä suussa, luoden ihanteelliset olosuhteet karieksen kehityksessä.
