Uskotaan, että tapana syödä yöllä on erittäin haitallista, vaan mennä sänkyyn tyhjään vatsaan - se on myös virhe, lääkärit sanovat. Kasapäin yöllä ei ole välttämätöntä, mutta pientä syötävää sinulla on varaa. Lisäksi, koska oikea. Asiantuntijat ovat vaatineet parhaat tuotteet näille tapauksille kirjoitukset medikforum.
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
Välipala ennen nukkumaanmenoa on hyödyllinen, koska se auttaa säilyttämään vakaan verensokeria. Jos valitsemaan oikeat tuotteet, vaikka syödään yöllä, he alkavat kehon rasvanpolttoa ja lihasten palautumista, tieteelliset asiantuntijat sanovat.
Parhaat tuotteet tällaisten tapausten
1. banaanit
Syödä yksi yö ei liian makea banaani on hyvä, koska hedelmä sisältää runsaasti magnesiumia ja kaliumia - Näiden elementtien tilan parantamiseksi lihaksia. Kun lihakset ovat hyvässä kunnossa, elimistö ei hamstrata rasvaa.
2. mantelit
Tämän tyyppinen mutteri on yksi parhaista. Runsaus terveellisiä rasvoja mantelit aiheuttaa kehon kun sulattamaan pitää veren sokeria jossain vaiheessa. Muuten, mantelit ja banaanit ovat magnesium ja tryptofaania, joka koskee aineita, jotka auttavat rentoutumaan ja nukkumaan.
3. hunaja
Hyvin usein myöhään yöllä haluan makea. Hunaja - paras vaihtoehto tässä tilanteessa.
4. kaurapuuro
Pieni osa kaurapuuroa auttaa varmistamaan, että keho tuottaa aktiivisesti serotoniinin, mikä nopeuttaa nukahtamista. Syvän unen parantaa aineenvaihduntaa.
5. kiivi
Koska korkea kuitupitoisuus ja karotenoidia antioksidantteja parantaa toimintaa ruoansulatuskanavan organismin, vähentää intensiteetti tulehdus, laskee kolesterolia.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
6 tuotteita, jotka parantavat unen laatua
4 elintarvikkeet, jotka aiheuttavat unettomuutta
5 elintarvikkeet, että voit syödä yöllä ilman haittaa
