Porkkanat - halpa juuren, joka on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia.
Porkkanat tunnetaan Venäjällä antiikin ajoista lähtien. Eikä vain niin maukasta kasvi, joka sopii erilaisia ruokia, mutta myös hyödyllisenä kasvi, joka auttaa selviytymään eri vaivoihin. Edut porkkanoita on paitsi parantaa mieltä - se on paljon laajempi kuin voitte kuvitella. Lue lisää tästä materiaalista, kirjoittaa Medikforum.
Koostumus porkkanoita
Ensinnäkin, porkkanat ovat hyviä, että se sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Siten, porkkanat sisältävät vitamiineja PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H ja K, sekä rauta, sinkki, jodi, kupari, mangaani, seleeni, kromi, fluoridi, molybdeeni, boori, vanadiini, koboltti, litium, alumiini, nikkeli, kalsium, magnesium, natrium, kalium, fosfori, kloori ja rikki.
Lisäksi, porkkanat ovat runsaasti energiaa - vain 35 kcal per 100 g Siksi porkkana on usein mukana erilaisia ruokavalioita, mutta asiantuntijat kuitenkin suosittelevat, ettei liikaa sitä annostusta.
Hyödyllisiä ominaisuuksia porkkana
1. parantaa näköä
Porkkana on positiivinen vaikutus ihmisen eri elimiin. Mutta erityisesti tietoinen sen vaikutus vision. Erityisesti tämä on mahdollista, koska sisällön vihannesten A-vitamiinin ja karoteenin. Puutteen vuoksi näiden aineiden ihmiselle voi muodostua hämäräsokeuden liittyviä muita tauteja silmiä. Siksi, jos ihminen näkee huono pimeässä, on sisällytettävä ruokavaliossa enemmän porkkanoita. Joten voit unohtaa ongelmia näön.
2. Hyödyt diabeetikoille
Porkkanat ovat välttämättömiä kärsivät diabeteksesta. Potilaat, joilla on tämän diagnoosin suositella syöminen keitetyt porkkanat, koska se on 34% enemmän antioksidantteja.
3. Sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy
Raaka porkkanat ovat erinomainen ominaisuus - se voi alentaa veren kolesterolitasoa. Se on hyvä sydän ja verisuonet. Säännöllisesti syö tämä kasvi, on mahdollista merkittävästi vähentää todennäköisyyttä aivohalvauksen 70%. Asia on, että se kannustaa verenkiertoa aivoissa. porkkanat Hyödyt alukset on, että se sisältää kaliumia.
Myös juuri vähentää painetta hypertensiivisillä potilailla, niin on suositeltavaa käyttää korotetussa paineessa, ateroskleroosi, suonikohjuja, aivohalvaus ja muut sydän- ja verisuonitaudit.
4. syövän ehkäisyä
Porkkana on ennalta ehkäisevä vaikutus syöpään. Tutkijoiden mukaan, 1,8-2,8 ml beetakaroteenia pystyy vähentämään todennäköisyyttä syövän 40%. Keskikoko porkkanat sisälsi noin 3 ml ainetta.
Vaan juuri voidaan kuluttaa paitsi ennaltaehkäisevästi, mutta myös parantaa kuntoa syöpäpotilailla. Johtuen syöminen porkkanoita syöpäsolujen kasvua vähenee merkittävästi. Lisäksi monissa porkkanoita antioksidantteja, jotka sitovat vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa syöpää, verenpainetauti, Parkinsonin tauti. Jotkut tutkijat uskovat, että porkkana auttaa pidentää ihmisen elämää keskimäärin 7 vuotta.
5. parantaa ruoansulatusta
Porkkanat ovat erinomainen ohjaus hiilihydraattiaineenvaihdunnan ja normalisoi ruoansulatusta yleensä. Klo rikkominen hiilihydraattiaineenvaihdunnan sen tuloa elintarvikkeiden ne on talletettu muodossa selluliittia. Porkkanat ovat hyviä ummetus ja peräpukamat. Ja myös se on välttämätön väline ruokavaliossa ihmisiä lihavuuteen. Myös vihanneksia auttaa suolen, täydellisesti poistaa myrkkyjä, myrkyt ja raskasmetallit mehut.
6. Parantaa maksan ja munuaisten
Do porkkanat on kyky päivittää solujen maksasta ja munuaisista, puhdistamalla ne. Vihannes on choleretic ja diureetti vaikutus. Se voi tulostaa hiekan virtsarakon ja munuaisten, joten se on erinomainen ennalta ehkäisevä sappikivien tauti.
7. hidastaa ikääntymisen
Joka ei pidä porkkanat hienoa selviytyä uudistumista. Että se pystyy taistelemaan ihon vanhenemista. Siksi porkkanat usein käytetään kosmetiikassa. monet kodin naamarit voidaan luoda perustuu juuripinta, joka estää ryppyjen muodostumista, jopa syvin. Lisäksi tällainen naamarit antaa ihon kimmoisuutta ja raikkaan ilmeen.
8. parantaa haavat
Mutta se ei ole aina hyötyä ominaisuuksia porkkanat ilmenevät juuri nautittuna. Esimerkiksi palovammojen ja märkiviä haavoja auttaa puristaa massasta tuoreita porkkanoita. Se, että juuren on erinomaiset arpeutumisprosessit ominaisuuksia. Voit porkkanamehu pestä haava.
9. Etuja naisille
Raskaana olevat ja imettävät naiset on hyvä juoda porkkana mehua, jolla parannetaan biologisen laadun rintamaidon. Myös tämä kasvi auttaa normaalissa synteesissä naissukuhormonien, jonka avulla naiset pysyä kauniita ja nuoria. Ja tietenkin, kuten edellä mainittiin, perustuu porkkanat, voit luoda paljon kosmetiikkaa, joka auttaa ylläpitämään kauneuden, nuorten ja tuoreuden kasvojen ja vartalon ihoa.
10. Hyödyt Men
Johtuen porkkanat lisää tehoa miehillä, tämä on osoittautunut tutkijat toistuvasti. Siksi, farmaseuttien tarjota lääkitystä vahvempi sukupuoli, joilla on ongelmia tällä alalla. Myös miehet voivat juoda porkkana mehua, koska sen avulla voit nopeasti toipuvat raskasta fyysistä rasitusta.
11. Lasten saamat edut
Lapsilla on myös suositeltavaa syödä enemmän porkkanoita, koska se suojaa nuoria organismi viruksia ja tulehdusta. Koska vitamiini lapset kasvavat nopeammin ja paremmin. Ne ovat parantaneet valtion hampaita ja luita. Tällöin makeus juuren tekee siitä ihanteellisen välipala lapsille.
Toinen kiistaton etu tämä kasvi on se, että se voidaan varastoida pitkän aikaa, samalla kun säilytetään lähes täyden valikoiman sen hyödyllisiä ominaisuuksia.
Haittojen ja vasta porkkanat
Niin, ja kuten niitä haittoja, joita porkkanat voi aiheuttaa elimistössä, se voi tapahtua vain, jos on allergia. Älä myöskään liikaa - se voi aiheuttaa niin sanottua "karoteeni keltaisuus", minkä vuoksi iho muuttuu oranssin sävyn. Paljon vahinkoa ruumiille sitä ei voida pitää, mutta se antaa epämukavuutta.
