Talvella näiden tuotteiden käyttöä tehokkaasti auttaa ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää toimintaa. Asiantuntijat suositeltavaa sisällyttää ruokavaliossa yksinkertaisen mutta tärkeän terveydenhuollon tuotteet, kirjoittaa healthinfo.
1. vesi
Monille ihmisille, vedenkulutus vähenee talvella. Turhaan! Vesi on tärkeä verenkiertoa ja solujen uudistumista, lisäksi riittävä määrä vettä pitäisi juoda ylläpitää aktiivista aineenvaihduntaa ja poistamalla sopivana ajankohtana myrkkyjä kehosta, selitti tutkijat.
2. hunaja
Tämä tuote on tärkeää luonnollisena antioksidantteja. Hunaja on tehokas antiseptinen olla erittäin käyttökelpoisia tulehdussairauksien hoidossa suun limakalvon, esimerkiksi, angina. Lisäksi hunaja auttaa väsymys, että se antaa kehon ylimääräistä energiaa, joka puuttuu talvella.
3. kefir
Talvella se on yksi kaikkein hyödyllisiä ja edullisia tuotteita. Kuten "live" tuote, jogurtti sisältää maitohappoa ja bifidobakteereita, jotka estävät patogeenisten ja pilaantumista mikro-organismeja. Kefir on tärkeä immuunijärjestelmän: se parantaa kunto suoliston mikroflooran, sisältää probiootteja, edistää lasku oireita tartuntatauteja.
4. hapankaali
Tutkimukset osoittavat, että hapankaali parantaa suoliston mikroflooran tehokas kuin valmisteet, jotka sisältävät hyödyllisiä bakteereja. Tämä tuote sisältää paljon askorbiinihapon, tärkeää säilyttää koskemattomuuden. Hapankaali tarjoaa tarve linnoitus organismin alentaa kolesterolia suonissa.
5. sitrushedelmien
Piirre sitrushedelmien - kyky ylläpitää optimaalisen tason C-vitamiinia kevään takia tiheä käsittämätön kuori. Myös C-vitamiinia, kaikissa sitrushedelmien sisältää foolihappoa tarvitaan normaalia toimintaa hermoston ja lisääntymisjärjestelmiin ihmisen organismia, sekä antioksidantteja bioflavonoideja taistelevat tulehdus itse, ja kaliumia, mikä auttaa alentamaan verenpainetta ja suojaa verenpainetauti.
6. valkosipuli
Toinen tärkeä tuote talvella. Erittäin hyvä verenkiertoelimistön: valkosipuli veri tulee ohuemmaksi, mikä vähentää todennäköisyyttä verihyytymiä. Tutkimukset ovat vahvistaneet, että valkosipuli on lukuisia antibakteerisia ominaisuuksia, komponentti- Allisiini on luonnollinen antibiootti.
