Katsotaan lista 10 muutoksia, jotka sattuvat kehon jos juot kefir päivittäin, ja me ymmärrämme, mitä on niin hyödyllinen tätä juomaa. Mitä tapahtuisi, jos joka päivä juoda kefiiri, kerro uutiset.
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
Monissa IVY-maissa ja Aasiassa jogurtti jokainen tietää lapsuudesta. Viime vuosina, paikassa jossa edistäminen terveiden elämäntapojen kefir suosio on kasvussa lähes kaikkialla maailmassa. Sysäyksen toiminut probiootteja ja muodin harmoniaa.
Katsotaan lista kaikista muutoksista, että syyllinen voi olla jogurtti.
1. Normalisoi verensokeritaso
Vuonna 2015 tutkimukset Tutkimus osoitti, että käyttö jogurtti päivittäin 3 kuukautta, ihmiset, joilla on korkea verensokeri glukoosi indikaattori jos ei ole normaalia, sitten pelkistetään tarkasti.
2. vähenee kolesteroli
Tämä seikka on myös osoittautunut. Vapaaehtoiset joi 4 kuppia jogurttia päivässä ja yli 2 kuukauden "paha" kolesteroli laski varsin selvästi.
3. Katoaa laktoosi-intoleranssi
Kerran sitä. Vuonna 2003 osoitimme, että säännöllinen saanti kefir parantaa ruoansulatusta laktoosia ja saattavat auttaa selviytymään intoleranssi. Et voi juoda maitoa, sitten juoda kefiiri.
4. Luut vahvistuvat
Osteoporoosi - huononemiseen luukudoksen. Useimmiten sairaus vaikuttaa vanhukset. Tappioon tämän taudin moninkertaistaa murtumia. Tutkijat ovat osoittaneet, että kalsiumia jogurtti sulattaa paremmin.
5. parantaa ruoansulatusta
Kefir sisältää probiootteja - aineita, jotka edistävät normaalia ruoansulatusta. Kefir kamppailee ripuli keventää gastriitti ja haavaumia, vähentää turvotusta.
6. lisääntynyttä immuniteettia
Kiitos probiootit, kefir kykenee stimuloimaan immuunijärjestelmää. Probiootit - mahan terveen. Ja tämä puolestaan vahvan immuunijärjestelmän. Että immuunijärjestelmä taistelee viruksia ja syöpä. Vuonna 2005 osoitimme että kefir auttaa torjumaan syöpää.
7. Katoavat oireita allergioita ja astmaa
Hiirillä tehdyt kokeet ovat osoittaneet, että kefir kykenee estämään tulehdusvasteita, jotka liittyvät allergiat ja astma. Jos sinulla on astma - kannattaa juoda kefiiri.
8. Se vahvistaa verenkiertoelimistön
Tulosten mukaan kokeiden, kefiiri todella alentaa verenpainetta ja estää takykardiaa korkea verenpaine. Se vähentää riskiä ateroskleroosin ja muiden ongelmia verenkiertoelimistön.
9. Taistelee karies
Probiootit avuksi kuntoutukseen suun ja voi olla erinomainen väline taistelussa hampaiden reikiintymistä. Mukaan sen tehokkuus se pystyy kilpailemaan fluori pesumenettely.
10. parantaa mielialaa
Ja on olemassa tieteellistä näyttöä: käynyttä maitotuote estää stressin aiheuttama nousu kortisolin ja lisää serotoniini. Lisäksi se vähentää stressiä liittyviä fyysisiä oireita, kuten vatsakipu, ja merkkejä kylmä.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
5 syytä, että et voi juoda kefiiri
Jotka ovat yleensä parempi olla juoda kefir
Kuinka paljon voit juoda kefiiri
