Osteoporoosi (kreikaksi "huokoinen luut") - sairauden, joka vähentää tiheyden ja laadun luut ja lisää riskiä murtumia. Itse asiassa useimmat ihmiset eivät edes tiedä, että heillä on osteoporoosi, kunnes murtuma tapahtuu ensin. Onneksi on olemassa merkkejä ja oireita, jotka voivat hälyttää osteoporoosin kehittymiseen. Tämä kertoo medikforum.
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
1. Nojaten sivuun
Yritä istua alas ja sitten seisomaan tuolilta. Jos sinusta tuntuu, että olet taipuvainen puolelle tai sinulla on ongelmia tasapainossa, tämä voi olla merkki siitä, että lihakset eivät luista niin sujuvasti kuin niiden pitäisi. Hyvä ryhti on olennainen osa ehkäisyssä luunmurtumien.
2. Jatkuva kramppeja ja lihaskipua
Lihaskrampit ovat merkki epäterveellinen luun. Ehkä sinulla on magnesiumin puutos, mutta joskus on kyse vakavammissa sairauksista. lihaskouristuksia voi olla tuskallista, jos sinulla on osteoporoosi, koska hermot ovat puristuksiin ja vaikuttaa luut.
3. väistymässä kumit
Julkaistussa tutkimuksessa ryhmä Liettua tutkijat osoittivat yhteyden terveyden kumit ja leuan luuston terveyteen. Syy näiden sairaudet - vitamiinin puute D Estääkseen laskemisen kumit ja huono luuston terveyteen täydentää ruokavaliota runsaasti D-vitamiinia
4. Heikko ja hauras kynnet
On runsaasti todisteita siitä, että heikot ja hauraat kynnet osoittaa huonoa luuston terveyteen. Tutkimus, joka julkaistiin lehdessä Kliininen Insights: «niveltulehdus ja tuki Melko »osoitti, että potilailla, jotka on diagnosoitu osteoporoosi, oli menetys tiheys kynnet.
5. Lasku kasvuun
"Kun henkilö saa vanhempi, hänen korkeus vähenee. Kuitenkin liian paljon menetys kasvu voi merkitä sitä, että osteoporoosin tuhoaa luut selkärangan, mikä sinusta paljon lyhyempi. Pystyä erottamaan eroa, sinun täytyy järjestää vuosittaisen mittauksen kasvu, erityisesti 50-vuotiaat ja sitä vanhemmat. Tämä ilmiö on yleensä lausutaan naisilla, jotka voivat kehittyä jotain kutsutaan "lesket kyttyrä" eli kaarevuus selkärangan, joka antaa niille pyöristetty tai selän ulkonäkö. "
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
Miten ehkäistä ikääntymiseen liittyvien kulumisesta nivelet
6 tapoja, jotka vaurioittaa luun
10 tuotetta, jotka suojaavat osteoporoosia
