Ravitsemusterapeutin nimetty tuotteita, jotka auttavat unettomuudesta, kirjoittaa medikforum.
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
Amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että elintarvikkeet puhdistetut hiilihydraatit aiheuttaa unettomuutta johtuen voimakkaan nousun verensokeri. Pääoman Ravitsemusterapeutti Helen Solomatin kertoi lehdistölle, että meillä pitäisi olla käsitellä unettomuus.
Painos "Ilta Moskova" ravitsemusterapeutti sanoi, että nopea nukahtaa voi mainostaa tuotteita, jotka sisältävät tryptofaania, edeltäjä unen melatoniinia, joka tarjoaa korkeatasoisen uneliaisuus.
"Tryptofaani - aminohappo sisältämän proteiinin tuotteita, esimerkiksi, kalkkuna, osterivinokkaat, maito ja kaikki maitotuotteet," - sanoi Elena Solomatin.
Hänen mukaansa joskus liian monimutkaisia hiilihydraatteja voi edistää rauhallinen ja nopeaa nukahtaa, koska he stimuloivat serotoniinin. Nutritionist selitti, että paljon riippuu yksittäisestä organismin ominaisuudet ja sen herkkyys tiettyjä ainesosia.
"Kaikki on hyvin yksilöllistä ja joskus hiilihydraatit voivat antaa energiaa, ja joskus nukuttaa, kuten maito lusikalla hunajaa, joka muuten netto hiilihydraatteja" - Solomatin sanoi.
Kommentoidessaan havainnot asiantuntijoita USA, ovat tutkineet vaikutusta tuotteiden unen laatua, asiantuntija totesi, että tutkijat ovat nimeltään hedelmiä ja vihanneksia tuotteet, edistää nukahtamista, vaikka tämä ei useinkaan ole niin. Henkilö (varsinkin jos ongelmia ruoansulatuskanavassa) hedelmä voi käydä, että huonosti vaikuttaa uneen ja nukahtamista, asiantuntija selitti.
Yleensä vaikutus tuotteiden ongelmaa unettomuus olisi arvioitava erikseen, vakuuttunut Elena Solomatin.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
Top 10 normalisoimiseksi unen tuotteet
7 vinkkejä nukahtaa helposti
Helpoin tapa voittaa unettomuus
