Vaihdevuosien jälkeen naiset hyödyllistä hop yhdellä jalalla, kirjoittaa lenta.ua
Lue loppuun saada hyödyllistä tietoa.
Yliopiston tutkijat Lafrobo tutkinut vaikutuksista vaihdevuodet naisen ruumis. On käynyt ilmi, riittää viisi minuuttia päivässä hyppääminen yhdellä jalalla, estää osteoporoosia.
Vaihdevuosien jälkeen naisilla ilmenee merkittävästi vähentää resurssien ruumiin. Ensimmäinen kärsivät luun. Yksi yleisimpiä sairauksia kauniin puoliskon postmenopaussiosteoporoosin on. Tutkijat suorittivat tutkimuksen, johon osallistui 35-vuotiailla naisilla 55-77 vuotta.
Kokeilun aikana vastaajat hyppivät toinen jalka viiden minuutin kahden viikon ajan. Sen jälkeen, lääkärit ovat tutkineet yksityiskohtaisesti osavaltiossa hänen terveydentilansa. On käynyt ilmi, että tällainen pieni kuorma voi merkittävästi vähentää mahdollisuuksia osteoporoosi.
Tämän seurauksena luut vahvistuvat hyppyjä, kun nivelet eivät kärsi. Tutkijat suosittelevat, että naiset vaihdevuosien jälkeen päivittäin hyppääminen kummallekin jalalle 50 kertaa. Nämä harjoitukset eivät ole monimutkaisia, joten älä vaadi paljon vaivaa. Tässä tapauksessa vaikutus koulutus on hyvin suuri. Noudatettava näitä perussääntöjä tallentaa nuorten monta vuotta.
Tuki Valitse mainonnan, kuten ja tilata, jätä kommentti.
5 merkkejä siitä, että sinulla on osteoporoosi alkaa
5 elintarvikkeet, jotka aiheuttavat valtavia
Kuinka säilyttää luuston
