"Ei kaikki jogurtit ovat luoneet tasa-arvoisia" - broadcast meille yksi mainoksia. Sama toteamus pätee hedelmää. Monet kannattajat terveiden elämäntapojen mieluummin sitä heille. Mutta ne, jotka ovat laskemalla kaloreita, sinun täytyy tietää eduista ja kalorien määrän kunkin tuotteen sen valikosta.
kalori persikka
Heti syytä mainita, että määrä kaloreita tuoreista persikoista on erilainen riippuen kypsyyden ja lajike. Keskimäärin hedelmiä noin 45-50 kcal.
Ymmärtää onko persikat "istuu" dieetillä, kannattaa kiinnittää huomiota sisältöön hedelmän. Noin 100 g on:
• 1 g proteiinia;
• 1 g rasvaa;
• 9,5 g hiilihydraatteja;
• vitamiineja.
Mehukas persikka, koska 85% vettä sen koostumus.
Hyödyllisiä että haitallisia persikoita
Persikka on sekä hyödyllistä haitallisten ominaisuuksien, kuten kaikki tuotteet. Ennen sisällyttää sen omaan ruokavalioon, on tutkittava molemmin puolin "kolikon".
hyötyjä persikat
Vuoteen hyödyllisiä ominaisuuksia persikka ruokavalioon ensinnäkin tulisi sisältää sisältöä pektiiniä. Se edistää jakautuminen rasvaa kehossa.
Vuoteen parantavia ominaisuuksia persikka koskee myönteinen vaikutus:
• sisäelimet;
• hermoston;
• hengityselimiä;
• muisti.
Hyötyjä persikat ilmenee puhdistus kehon luontaisesti. Joten ottaa tien paljon persikat ei ole välttämätöntä.
Hedelmä on positiivinen vaikutus ulkonäköön - parantaa ihon väri, hiusten kunto, hidastaa ikääntymistä.
vahinkoa persikoita
Huolimatta monista hyödyllisiä ominaisuuksia persikka, on aiheet. Luonnollinen jälkiruoka voi vahingoittaa lihavia ja diabeetikko. Sinun ei pitäisi syödä paljon persikat ja ihmisiä, joilla on korkea hermostunut excitability.
Koko hedelmä on hyödyllinen useimmille, kaloreita sitä hieman, joten voit turvallisesti nauttia luonnon jälkiruoka.
