Osteoporoosi - sairaus, jossa luun massa pienenee. Tämä herättää osteoporoosin. Monet uskovat, että kalsium auttaa osteoporoosin ja parhaiten estää taudin. Se on kuitenkin hyvin kaukana totuudesta. Katsotaan ymmärrä, mikä hätänä ja miten voit todella auttaa kehomme?
Ennaltaehkäisy on parempi kuin rahaa
Luukato on helpompi estää kuin jälkeen hoitoon hakeutumista. Tällöin sinun pitäisi valita oikea polku, joka auttaa sinua toteuttamaan pätevä ennaltaehkäisyyn.
Jokainen meistä on kuullut, että kalsium on välttämätöntä. Kuitenkin meidän luut eivät ole rakennettu samalle kalsiumia. He tarvitsevat paljon enemmän kivennäisaineita ylläpitää terveyttä. Jos juot vain yksi kalsium, se vain pahentaa luuntiheyden ja lisäävät riskiä sairastua osteoporoosiin.
Hyödyllisin vaihtoehto on KRISTALLISUOLA. Tämä on hyvä tapa ravita kehoa vitamiineja ja hivenaineita terveelle toiminnalle. Lisäksi se on tarpeen tarkastella uudelleen omaan ruokavalioon.
Sopiva ruokavalio - paras osteoporoosin ehkäisyyn
Mikä parasta, meidän elin voi imeä vitamiinit, kivennäisaineet ja hivenaineet ruoasta! Luonnollisesti voimme saada tarvittavat aineet osteoporoosin ehkäisyssä ja muita sairauksia seuraavista tuotteista:
• vihreät vihannekset ja vihreät ovat runsaasti vitamiini K1. Ylläpitämisen lisäksi luun tämän hivenaine auttaa maksan ja verenkiertoon.
• Omega-3 rasvat - tärkeä ravintoaine, joka on hyvä luut ja ehkäisy mielisairaus. Kalaöljy, punainen kala, krilli ja muita meren elintarvikkeet sisältävät runsaasti Mikroravinteiden.
• D-vitamiini - erään elintarvikkeiden sisältämän pieniä määriä. Siksi paras kukaan kävellä suorassa auringonvalossa. Riittää kun 20 minuuttia päivässä ja ihon alla jo synteettisesti D-vitamiinia
• Kalsium - silti me tarvitsemme sitä, mutta vain yhdessä edellä mainitut tekijät. Dairy Foods, tässä tapauksessa ylipäätään.
Sen lisäksi, että ruoka on syytä muistaa noin teidän toimintaa. Päivittäinen liikunta normalisoitu vain parantaa hyvinvointia. Lisäksi on luopua alkoholia, tupakointia ja muita huonoja tapoja. Nyt olet aseellinen täyteen! Joten, älä anna osteoporoosia tapahdu elämässäsi.
Jakaa mielenkiintoinen artikkeli ystäviesi kanssa, anna niiden myös olla perillä asiasta!
