Kuinka usein olet ajatellut, miten tehdä hyödyllinen tapa, mutta heittää ajatus siitä, ettei tiedetä, miten toteuttaa se?
Kuuluisa amerikkalainen bloggaaja paljasti Spaced toistoa järjestelmän tapojasi. Alla selitämme tämän ajatuksen periaatteella tottumukset oikea ravitsemus ja liikunta.
Säilytä muistikirjan
Saat kaunis päiväkirja, jossa voit korjata edistymistä päivä päivältä. Mieluummin holvit ilman dating - niin voit tuoda oman järjestelmän se on täytetty. Tehokkain sinulle.värilliset tarroja
Jotta voitaisiin alkaa syödä kunnolla ja tehdä sitä säännöllisesti, sinun pitäisi alkaa määritellä millaisia tuotteita ovat haitallisia elimistöön. Sitten tulet tukea tarroja. Ottaa kirkkaan pinkki ja vihreä. Ensimmäinen liimaa junk elintarvikkeita omaan ruokavalioon, vihreä, vastaavasti niitä, jotka hyötyvät, ja kylläisyyttä.
Näiden säännösten tuntua yksinkertaiselta, mutta niiden toteuttamiseksi tulisi käsitellä erityisellä huolella. He sanovat, että tapa selviää 21 päivää. Kokeile nyt!
muistaa
- 5 myyttejä terveellisiä ruokatottumuksia, unohda ne välittömästi!
- Mikä olisi lapsen voima kovassa rasituksessa
