Käännyit neljäkymmentä? On aika kuntoa. Jos olet löytänyt ihanteellisen kunto-ohjelma ja muille asianomaisille sitä monta vuotta, ehkä se silti ihan kyllästynyt ja haluavat jotain uutta. Jos et mene kuntosalille, kiireesti muuttaa jotain!
Ja 40 vuosi naisen kehon läpi peruuttamaton prosessi: vähentynyt lihasmassa, kalsium, joka palvelee rakennuspalikoita luukudoksen, pestään. Ja jos et aio kouluttaa ruumiini, tämä prosessi menee enemmän ja enemmän intensiivistä. Tämän välttämiseksi on tarpeen muistuttaa ruumiin liikunnan että se kerran saanut. Voit tehdä ehdottomasti minkäänlaista kuntoa naisille, koska 40 vuotta, tarjoaa niin paljon mahdollisuuksia!
Ja tietenkin, se on tärkeää muistaa, että sopivuudesta naisten yli 40 on omat erityispiirteensä. Kun pyritään parantamaan terveyttään älä liioittele. Kun kyseessä on oikea harjoituksessa säästää paitsi koko vaatteita, mutta myös terveyden nivelten ja verenkiertoelimistön. Lisäksi sopivuudesta kypsät naiset vähentää syöpäriskiä, diabeteksen ja niveltulehdus!
Mennä rauhassa ja hyvällä tuulella, hoitaa terveyttä. Ja muistakaa, kun 40 vuotta kunto on vasta alussa.
