Terveiden elämäntapojen, sinun täytyy alkaa harjoittaa varhaiskasvatuksen ja karkaisu menettelyjä toteuttaa ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen. Mitkä ovat perussäännöt karkaisu vauva?
Tärkeimmät säännöt kovettuminen ei ole iso juttu, sinun tarvitsee vain opettaa lapselle jo varhain ei pelkää luonnoksia, enemmän aikaa ulkopelejä ja liikkua enemmän oikein syödä.
Perussäännöt karkaisu näyttää tältä:
Kuta ei ole lapsi. Ensimmäisestä elinpäivän vauvan vaatteita sää, ei Kuta, älä huoli, että vauva on kylmä, käytä vähintään kevyt ja mukavat vaatteet.
Päästä avojaloin. Mitä useammin paremmin. Älä sukkia kotona - anna Stomping paljain jaloin, se on erinomainen ehkäisy vilustuminen ja karkaisu ruumiin.
Ole tottunut lämpimän juoman. Älä lämmitä vettä ennen kuin annat sitä lapselle, sen ei pitäisi olla jäätä jääkaapista, mutta ei pitäisi olla lämmin. Salli syödä jäätelöä. On täysin lieventäisi kaulaan.
Kodin ilmastointi. Ensimmäinen vihollisia terveys - kuivaa ja lämmintä ilmaa huoneeseen. Let -osio on avoinna ympäri vuoden huoneen, raikasta ilmaa. Varastoida ilmankostutin - ei pitäisi olla kuiva, varsinkin lämmityskaudella. Huonelämpötila ei saa ylittää 18-20
noinS.
Kävellä mahdollisimman paljon.Raitista ilmaa - paras ystävä kovettumista. On parasta nauttia kävelee veden läheisyydessä, puistoissa.
Totuttaa hyvän ravitsemuksen. Feed yksinkertainen mutta terveellistä ruokaa, sisällyttää ruokavaliossa enemmän kasviksia, hedelmiä, kalaa, maitotuotteita. Älä tee on, jos lapsi ei halua.
Enemmän halata ja suudella, kulumista kädet. Parental lämpöä ja hellyyttä paremmin kuin mikään vitamiineja ja lääkkeitä tehdyn vahvan pohjan terveyden.
Kylpeä vauva huoneenlämmössäSen jälkeen vesi menettelyt voit ottaa ilmaa kylpyjä - hieno menettely kovettumista.
Tottunut aktiivista elämäntapaa: jos mahdollista, jo varhain ajaa lapsi-allas, ostaa pyörä tai rullaluistimet, pelata aktiivisia pelejä ulkona.
Muista kysyä, miten valita oikea kengät lapsellesi.
