Luultavasti monilla oli päässään tällainen ajatus: "Ei riitä voimat mihinkään." Samaan aikaan henkilö näyttää olevan vahva, tekemässä jotain, mutta moraalisesti ikään kuin uupunut. Ei ole minkäänlaista polttoainetta jatkaa eteenpäin, päättää jotain. Sekä motivaatio että halu katoavat. Voimamme voivat loppua tai niitä voidaan täydentää uudelleen. Mutta minne ne voivat kadota?
Tietysti moraalisen voiman menetys voi tapahtua myös nuorena, kun ihminen on käynyt läpi jonkin vaikean ajanjakson, kokenut kauhean shokin. Mutta useimmiten mitä pidemmälle, sitä vaikeampaa. Se on todella ikäkysymys! Yhdessä elämiemme vuosien kanssa saamme tietoa, kokemusta, muistoja jne. Ja vain iän myötä voimat loppuvat, sekä meistä itsestämme että niistä ihmisistä, jotka ovat vieressämme. Tämän vuoksi on niin vaikeaa löytää yhteistä kieltä heidän rakkaidensa ja sukulaistensa kanssa. Kritisoimme heitä yhä enemmän, loukkaamme ja väittelemme heidän kanssaan. Ja meidän on jo niin vaikeaa tehdä heille jotain miellyttävää, tähän ei ole voimaa, ei halua, ei motivaatiota ...
Jokaisen ihmisen elämän tarkoitus on taistelussa. Taistelemme päivittäin. Työskentelemme, kommunikoimme ihmisten kanssa, ratkaisemme joitain tapauksia. Ja tämä vaatii paljon energiaa ja paljon voimaa. Mitä saamme tuloksena? Teemmekö ollenkaan oikein, emme tiedä. Jopa sisällämme on jatkuva kamppailu, se syö aikamme ja jälleen kaikki voimamme ja energiamme. Kun etsimme ulospääsyä joistakin ongelmista, väsymme, kun taas mietimme kuka on kenelle jotain velkaa ja on jotain velkaa, väsymme taas.
Erityisesti ihminen käyttää paljon energiaa ahdistukseen, pelkoon, kokemuksiin, jotka useimmiten syntyvät tyhjästä. Mutta emme voi vain päästä eroon niistä. Emme voi suojella itseämme kaikelta tältä. Voimme olla huolissamme vanhemmistamme, lapsistamme, puolisoistamme, ystävistämme. Tavoittelemme negatiivisia ajatuksia päässämme yhä enemmän ja saamme itsemme hitaasti hermostuneeseen uupumukseen. Kyllä, pelko on puolustusmme, mutta silti, kun sitä koetaan jatkuvasti, se on jo melko haitallista.
Kuinka säilyttää moraalinen vahvuus?
Ensinnäkin sinun täytyy minimoida kommunikointi niiden ihmisten kanssa, jotka ovat tottuneet valittamaan elämästään, muista ihmisistä, heidän elämästään. Miksi tarvitset jonkun toisen negatiivisuutta, jos et itse enää pysty selviytymään negatiivisista ajatuksista?
Toiseksi, älä tee itseäsi ikuisesti kipeäksi uhriksi. Muuten voit saada moraalisen uupumukseen ja saada masennuksen.
Kolmanneksi, yritä vain nauttia pienistä asioista, nauttia siitä, mitä sinulla on, mitä olet saavuttanut, mitä olet saavuttanut. Etsi jotain, mikä todella miellyttää vain sinua, etsi positiivisuutta työssä, kohtaaminen hyvien ihmisten kanssa, etsi inspiraatiota esimerkiksi taiteesta!
Mutta entä jos olet jo henkisesti uupunut, jos olet väsynyt, sinulla ei ole voimaa tehdä jotain?
Näin voit täydentää moraalista voimaasi
Yritä kysyä itseltäsi koko päivän ajan: täydentävätkö ajatuksesi tai tekosi sinua energialla ja voimalla vai päinvastoin, riistävätkö sinulta kaiken?
Keskity niihin pieniin asioihin, jotka tekevät sinut onnelliseksi, jotka piristävät sinua, täyttävät sinut voimalla. Heidän on kiinnitettävä mahdollisimman paljon huomiotaan, heihin sinun on käytettävä enemmän energiaasi.
Ulkoile luonnossa useammin. Kasvit ja raikas ilma täyttävät elinvoimaa ja täydentävät energiavarastoja.
Yritä välttää tilanteita, jotka vievät energiaasi. Nämä ovat konflikteja, väärinkäsityksiä tai ehkä tilanteita, joissa sinun on oltava lähellä sinua epämiellyttäviä ihmisiä.
Kaikki on ratkaistavissa, jos yrität vähän!
Alkuperäinen artikkeli on julkaistu täällä: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
