Vagity on tärkeä vaihe ihotytön elämässä, jonka ajaksi on tarpeen valmistautua hyvin asuntoon.
Pilates
Pilates auttaa puhdistamaan mielen emättimestä. Myös korsetissa, joka kiinnittää emättimen rungon luonnollisen asennon. Nasampered - harju ja sisäelimet. Ennen heitä voi nähdä ja m'yazi painaa ja poikki, lantionpohja. Parasta on tehdä kerran ensimmäisen kolmanneksen aikana, jotta voit jatkaa sitä puoliväliin asti.
Jooga
Jooga raskaana oleville naisille - toiminta tulevien äitien keskuudessa on jo suosittua. Minä en. Oikealla, siinä jooga auttaa oppimaan rentoutumaan oikein ja myös hallitsemaan mielen rentouttamistekniikan. Krіm tsgogo voitti apua m'yazin valmistelussa rinteille sekä heidän unelmiensa uudistamiseen. Paras tapa aloittaa jooga on myös ensimmäisellä kolmanneksella ja säädellä seikkailunhalua omatuntoisesta vanhemmuudesta.Voimistelu
Voimistelu auttaa valmistamaan tehokkaasti lantionpohjan likaa ja säilyttämään elastisuuden. Myös voimistelu parantaa saven pörröisyyttä. Meille on tärkeää voittaa jokapäiväisessä toiminnassa erityinen voimistelupallo, joka löysää selkärangan ja muuttaa sen uuteen seikkailuun.
Arvaamalla
- Miksi urheilemaan tunti päänsärkyä
- Jooga tyhjästä: laihtuminen kotona
- Kuinka ymmärtää, että emätin ei saa kalsiumia?