Vagіtnіst nіkoli ei mennyt tehtaalle urheiluun.
Uima
Uinti on vіdmіnne nіzіchne nіzіchne navantazhennya be-yakої mаbаtnоїmаm. Itse vedessä naisen keho ei ole tietoinen painovoimasta, ja siksi matusya ei ole tietoinen vagan zavoista, se lapsi ei olisi siellä. Ennen puhetta passiivisen uinnin aikaansaaminen auttaa kehoa parantamaan sävyään, mutta rentoutumaan. Passiivista uintia varten liikut vain aktiivisesti käsilläsi ja jaloillasi. Joten tiedät jännityksen poikki ja poikki, sekä selän ja rintojen kuonon. Crimson, verenkierto paranee. Jos uinti on vain tylsää, on naisten vesiaerobicin ilmoittautuminen pakollista.
Jooga
Vielä tärkeämpää on tehdä joogaa itse naisille. Zvichayna ei siirrä oikeuksia, mikä voi usein uhata sikiötä. Minimoi riskit ilmoittautumalla naisten erityisryhmiin. Smukki, älä salli minkäänlaista vääntelyä tai sankaria.Pilates
Pilates vaatii myös erityistä lähestymistapaa. Esimerkiksi paljon intensiivistä turhamaisuutta ja oikeaa ei sovi tulevalle äidille taittumisensa vuoksi. No, tiedän, haluaisin mieluummin nähdä vagitsien opetukset.
Kävely
Kävely on helpoin, helpoin ja tehokkain tapa lämmitellä. Hyödynnä tilaisuus tehdä pieniä kävelyretkiä lähellä metsää tai puistossa. Vaihtoehtona voit myös yrittää kävellä suurta tietä pitkin pienellä nopeudella. Harrasta säännöllistä vartoa kävelyä rinteisiin asti.
Joten tulet lukemaan cicavoa,
- Jooga hormonaalista tasapainoa varten: 5 perusasaania
- Miksi verenvuoto on selvä emättimen hetkellä
- Dihannya pіd pologіv pologіv: TOP-4 effektivnі pradia
