Katso 60-luvulla otettu valokuva yhdessä Neuvostoliiton päiväkodeista. Lapset ottavat aurinkoa: rauhallisesti raitista ilmaa, makaa kokoontaitettavilla sängyillä auringon alla.
Kauan sitten lastenlääkärit kehittivät sääntöjä, joiden avulla lapset voivat pysyä auringossa, ja vain harvat ihmiset muistavat. Esimerkiksi auringonottoa suositeltiin ottamaan aikaisintaan tunti aterian jälkeen normaalin kolesterolin tuotantoon (jota keho tarvitsee kipeästi, se muodostaa koko hormonaalisen kaskadin, mutta 90-luvulla kolesteroli demonisoitiin). Tai se, että tällaisten kylpyjen aikana vauvoja ei tule altistaa suorille säteille, vain heijastuneille tai hajaantuneille. Muistatko nämä säännöt?
Viime vuosina aurinko on voimakkaasti demonisoitu mainostettaessa D3-vitamiinia tai voiteita, joissa on SPF-suodatin. Molemmat ovat välttämättömiä. Se esitetään yksinkertaisesti siten, että ihmiset alkoivat pelätä mennä kävelylle aurinkoisella säällä. He katsovat korostettuja "posliini" korealaisia naisia yrittäen "sovittaa" ihonsa maitomaisen valkoisuuden alle.
Ymmärrän, että joillakin ihmisillä on nyt vaikea lukea materiaaleja, joten kommenteissa aloitetaan demagogia melanoomasta ja ihon nopeasta ikääntymisestä ultraviolettisäteiden vuoksi. He toimittavat tilastoja melanoomatauteista Australiassa ja Yhdysvalloissa. Mutta emme ole Australiassa. Ilmastomme ei ole kalifornialainen. Meksikolaisia ei mainita lainkaan esimerkkinä: siellä on myös aurinkoista ja kuumaa, mutta WHO ei jostain syystä kirjoita heistä, että rekisteröityjen ihosyöpätapausten määrä on lisääntynyt siellä. Lisäksi Meksiko on yksi harvoista maista, jossa on vähiten masentuneita ihmisiä.
Aurinko on välttämätön leveysasteillemme, ja sen on aika palauttaa maine. Sinun ei tarvitse pelätä aurinkoa, sinun pitäisi olla ystäviä sen kanssa ja kohdella sitä oikein..
Peloissaan melanooma?
Luin kerralla myös pelottavia asioita ihosyövästä. Materiaalit esiteltiin hyvin ovelasti: he tiesivät kuinka pelotella ja mihin painostaa, tekstin mukana kammottavia piirroksia. Kaikki oli liioiteltu.
Kun luet materiaaleja normaaleista lähteistä, esimerkiksi Maailman terveysjärjestöltä, siellä on yhä enemmän "hiljaisempaa". Esimerkiksi, ei "ei", mutta "ei suositella" pysy auringossa pitkään.
Ja se käy ilmi itse melanooman muodostumisen mekanismia ei täysin ymmärretä. Ja aurinko on vain yksi tekijä, joka lisää melanooman riskiä. Miten! Eli aurinko ei ole tärkein tekijä, mutta yksi tekijöistä. Tämä on erittäin tärkeää ymmärtää! On myös muita tekijöitä, jotka lisäävät melanooman kehittymisen riskiä: genetiikka ja heikentynyt immuniteetti, huono ekologia, stressi jne.
WHO yksinkertaisesti suosittelee aurinkosuojatuotteiden käyttöä, olematta paahtavan auringon alla pitkään, ja myös käymättä solariumissa vasta 18-vuotiaana (mutta on parempi pidättäytyä siitä kokonaan).
Koko elämäni, kuten vampyyri, myös auringonvalon välttäminen on haitallista: D-vitamiinin puute ja matala kolesteroli eivät myöskään ole lisänneet kenenkään kauneutta tai terveyttä.
Kiinnitä huomiota ihoosi, jotta et pääse melanoomaan. Uusia myyröitä, joiden muoto ja väri ovat epätasaiset, on ilmestynyt - varaa aika dermatologin luokse. Hän kertoo tarkalleen syyn uusien myyrien muodostumiselle. Terveyden hallinta on todellista. Ja halvempaa kuin välttää aurinkoa koko elämäsi ja istua D-vitamiinin päällä.
Pelkäätkö ihon ennenaikaista vanhenemista ja pigmentaatiota siinä?
Osta normaali SPF-kerma. Se on yksinkertaista. Löydät sen mistä tahansa supermarketista ja apteekista.
Ota SPF vähintään 50. Ja muista, että niitä on kahta tyyppiä: fysikaalisilla ja kemiallisilla suodattimilla. Fyysinen (titaanidioksidi koostumuksessa) - heijastaa auringonvalo, mutta ei vakaa (pestään välittömästi klooratussa vedessä ja toisesta tai kolmannesta kerrasta - merivedessä). Kemiallinen - absorboi auringon säteet, ne voidaan yhdistää kosmetiikkaan, mutta ne tulisi uusia 2 tunnin välein.
Annan tarkemmat suositukset SPF-voiteen valinnasta ja käytöstä seuraavassa artikkelissa. Peukkua ylös ja tilaa kanava, jotta et menetä.
