Mitä valmistaa laihduttamiseksi ruokavaliolla: kaurahiutakakku luumuilla

Yritä paistaa kaurapuuroa kotona. kakku luumujen kanssa. Sekä maukkaita että terveellisiä!

Ainekset:

• Vähärasvainen kefiiri - 0,5 kuppia;
• Vesi - 0,5 lasia;
• Kaurapuuro - 2 kuppia;
• Luumut - 200 g;
• Pähkinät - 50 g;
• Kasviöljy - 2 rkl;
• Leivinjauhe - 2 tl;
• Munat - 2 kpl .;
• Suolaa maun mukaan

Keittotapa:

1. Ota lasi kaurapuuroa ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle.
2. Anna sen turvota kunnolla.
3. Jauhaa toinen lasi kaurajauhoa jauhoksi.
4. Yhdistä hienonnettu ja turvonnut kaurapuuro yhdessä.
5. Lisää kefiiri, munat, ripaus suolaa ja leivinjauhetta.
6. Liota luumuja omenamehussa.
7. Pilko se hienoksi.
8. Pilko pähkinät murenemiseen.
9. Lisää luumuja, pähkinöitä ja kasviöljyä taikinaan.
10. Peitä leivinpelti jauhoilla.
11. Laita taikina siihen ja paista 175 asteeseen esilämmitettyä muffinia 30 minuutin ajan.

Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,

• Mitä valmistaa laihduttamiseksi ruokavaliolla: kiivi-serbetti
• Mitä valmistaa laihdutusruokavaliossa: kaurapuuro evästeet
• Mitä valmistaa laihdutettaessa ruokavaliota: kefir-vanukas