Onko teillä tarpeeksi vitamiineja?

click fraud protection

Viitaten pään lääkärin lääketieteellisen keskus "Dawn" B. Balabinin tietää tarkalleen, mitkä vitamiinit ovat välttämättömiä maanmiestemme ja yksilön.

Viime vuosisadalla ei ole saatavilla tarvittavia tuotteita runsaasti vitamiineja, johtavat Beriberi. Tämä havaittiin etenkin sukellusvene miehistö, ja kunnes 19th century ja merellä merimiehet. Meidän aikanamme vitamiinin puutos on tullut harvinaisuus.

Ettei vitamiineja B ja C, löysi väestön keskuudessa köyhien elämänlaatua, se testataan pakolaisia ​​sairastavien luonnon tuhoamista. Vitamiinin puute voidaan havaita sen jälkeen, kun on vaikea nälkään ruokavalion ja, erillinen suolistosairaudet, leikkauksen jälkeen kun valvomaton käyttö bioaktiivisten lisäaineiden. Ne, jotka ovat jättäneet nämä tekijät vaikuttavat vitamiinin puutos, eivät keskity mittaamalla vitamiineja.

Mikä on tärkeää ottaa huomioon venäläisten?

Solar säteet vaikuttavat ihmisen iholla, edistää esiintyminen hlorkaltsiferola (D-vitamiinia). Kala, kalaöljy, äyriäiset runsaasti tätä vitamiinia. Se sisältää munankeltuainen, kasviöljyt, eläinrasvat, muodossa ergokalsiferoli tai D2-vitamiini. Syövät näitä tuotteita, me rikastuttaa kehon D-vitamiinin

instagram viewer

Tämä vitamiini vaikuttaa vahvuus luukudoksen, säätelee aineenvaihduntaa, tuottavan hormoneja, solun kasvun. Nykyaikaiset tiedemiehet tutkivat linkin D-vitamiinin puutos liikalihavuuteen, varhainen ikääntyminen, taajuus vilustuminen, häiriöt hermoston toimintaa, keuhkoastma ja sen pahenemisvaiheita psoriasis. Vanhusten D-vitamiinin puutos on uhka pehmenemisen luukudoksen ja usein murtumia.

Jopa loma Etelä lyhyen kesän aikana ei salli kompensoimaan puutetta D-vitamiinin Varsinkin kun otetaan huomioon, että ihmisten kanssa reilun iho tarve suojata ihoa ultraviolettisäteilyltä. Lisäksi palovammojen ja syövän ihosairauksien on suuri tarpeeksi väärinkäyttää auringonpolttama. Tämä auttaa välttämään säännöllisesti D-vitamiinin saanti vuorokausiannos on korkeintaan 1000 IU.

johtopäätös: venäläiset On pidettävä kurissa ainoastaan ​​taso D-vitamiinin Verikoe 25 OH D-vitamiinia auttaa määrittämään alijäämäänsä. Tahansa verkkoon laboratorio tekee tällainen analyysi.

Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.

Instagram story viewer