Munat - tuote ainutlaatuinen ja todella universaali. Munat ovat runsaasti vitamiineja ja hivenaineita. Lisäksi ne ovat jo pitkään pidetty. Mutta mikä tärkeintä, munat - täydellinen ainesosana ravitseva aamiainen, runsaasti luonnonkuituja.
Yrittää ymmärtää, mitä tuote on hyvä. Joten munat:
1. Hyödyllinen silmien terveyteenKoska ne sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat verkkokalvon haitallisilta vaikutuksilta ultraviolettisäteilyä. Jos säännöllisesti, mutta kohtuullinen määrä, syödä munia aamiaiseksi voi merkittävästi vähentää riskiä saada harmaakaihi.
2. Täydellisesti nälkää. Jos kuluttaa keitettyjä munia tai munakokkelia aamiaiseksi voi olla pitkä aika eivät muista ruoka. Yksi keino vähentää merkittävästi riskiä ylensyöntiä päivän aikana.
3. Se on osa suurin osa ns "terveellisen ruokavalion". Yhdessä kanan muna sisältää noin 70 kcal. Ja se on hyvin pieni tällaiselle ravitsemuksellinen tuote. Joten syömällä munia, jotka istuvat ruokavaliota, saa tarpeeksi vähärasvaista proteiinia, ja olennaisia hivenaineita.
4. Stimuloivat aivotoimintaa. Ja kana ja viiriäisen munia sisältävät koliini, joka stimuloi aivojen toimintaa. Tämä sama aine parantaa muistia ja estää kehitystä Alzheimerin tauti.
5. Arvokas proteiinin lähde. Munat paljon proteiinia, mutta se on (jälleen kohtuullinen kulutus) tuottaa ihmiskehon ainoa käyttökelpoista proteiinia, edistää normalisoitumisen kolesterolin määrää veressä ja vähentää sydän- sairauksista.
6. Se ei lähde haitallisia kolesterolin. Vastoin yleistä myytti, muna tarjonnan ihmiskehossa ei ole kolesterolia, ja kolesteroli. Se on verrata niitä vakavia haitallisia ruoka periaatteessa väärin.
7. vahvistaa immuunijärjestelmää. Kullekin syönyt muna jopa 20% päivittäisestä seleeniä, tarpeen normaalin toiminnan ihmiskehossa. Vain seleeni pystyy säilyttämään kehon hormonit vaadittavalla tasolla. Tämä sama aine aktivoi immuunijärjestelmää. Joten, jos munat syödään säännöllisesti, ei pelkää omaa vastustuskykyä viruksia ja bakteereja.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
