Bormentalja ruokavalio pidetään tieteellinen lähestymistapa pudottamalla ylipaino, ottaen huomioon makumieltymyksiin jotka päättivät laihtua. Yllättäen tämä ruokavalio voit syödä jopa kakku - vain pala, mutta ei kaikkia kerralla.
Tämä sähköjärjestelmän suunnittelijat ovat varmoja kielto välttämättä johda jaottelun syöminen, ja se aiheuttaa jopa suurempi painonnousu. Välttää pahalla tuulella (ja jopa terveys) mukaan kieltoja lemmikkieläinten ruokaa, se Se saa syödä, mutta varoitus: kalori syödään tuote on vähennettävä päivittäin lämpöarvo. Tämä tarkoittaa, että syödään suklaapatukka "oksentaa" lähes puolet sallittu päivittäin kaloreita, mutta tee itsellesi nämä aneet ovat joskus mahdollista ja jopa välttämätöntä.
Tärkeää! Terävä hylkääminen makeisten amatöörien voivat aiheuttaa ärtyneisyys ja väsymys, valikko tarkoittaa on tarpeen miettiä etukäteen. Ja se on parempi maalata ruokavalion muutaman päivän.
Tässä ainutlaatuinen menetelmä keskittyy psykologisista syistä, että potilas oli ylipainoinen. Ja vaikka ihminen ei pysty selviytymään tunteitaan ja lopeta ruokaa kuin palkita / rangaistus, on vaikea laihtua.
Jos pätevästi maalata Bormentalja ruokavalion ja pysyä siinä huolellisesti, voit oppia erottamaan nälän ruokahalu. Nälkä epämiellyttävä, vakava ja vaikeampi käsitellä sitä. Mutta ruokahalu tulee silloin, kun henkilö vain näkee ruokaa, tuntee hänen haju. Oppia erottamaan nämä kaksi merkitystä, joko laihdutus välttää haitallista välipalat "pois tylsyydestä" ja ruokaa "yritys."
Tämän perusteella ruokavalion - päivittäin ja huolellinen kalorien laskemista. Ja monille se tuntuu pitkä ja hyvin tylsä. Mutta tarkoitus pyhittää keinot - tulokset näyttävät melko pian. On vain otettava huomioon, että ruokavalio Bormentalja tarjoaa oman taulukko kalorien sisällön tuotteita, eikä mikään muu (mukaan lukien sovellukset) voi käyttää.
Päivittäinen kalorien "on Bormental" ei voi ylittää 1200 kcal. Ja on tärkeää, ettei alentaa bar alle 1000 kcal (tämä laihduttaminen faneille, jotka haluavat nopeasti saada toivottua tulosta), jottei satuttaa kehoaan. Jos henkilö pois heitetyt ylipainoinen, istumista työtä ja vähän mitään liikuntaa (kävely tai hölkkä), parempi vahvistus päivässä aterian noin 1000 kaloria. Kun työ liittyy liikkeen, se voi kuluttaa ja 1200 kcal.
Asiantuntijat suosittelevat, että ajanjakso laihtuminen tällä ruokavalion luopua aktiiviharrastajille. Ja niin keho on stressin tilassa, pakko säästää energiaa, joten ylikuorma se ei myöskään tarvitse koulutusta.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
