K.m.n sanoo tohtori Pavlov, endokrinologian Moskovan valtionyliopisto sairaala, tieteellinen johtaja klinikka Systems Medicine.
Kuuma (! Mutta ei polttavan) keitto iltapäivällä - on erittäin hyvä tapa edistää laihtuminen. Se auttaa tuotettavan kolekystokiniini, ja tämä on yksi suuri kylläisyys hormoneja.
Tämä tarkoittaa, että henkilö voi saada tarpeeksi vähemmän ruokaa eikä provosoida ylensyöntiä. Eli hän on hyvässä kunnossa ilman lihavuutta.
noin cholecystokinin
Kolekystokiniini on tuotettu ja pohjukaissuoli säätelee mahan ja vähentää työtä haima. laihdutus, se on erittäin tärkeää, että henkilö: hän esimerkiksi hidastaa mahalaukun tyhjenemistä ja vähentää suolahapon eritystä mahalaukussa. Mikä johtaa lopulta kylläisyyden.
Se on valmistettu, kun läsnä on rasvojen ja 10-15 minuuttia. siksi:
- - on mahdotonta syödä vain vähän rasvaa hera
- - pysty nielemään ruokaa 3 minuutissa pureskelun
Hyvä stimuloi synteesissä kolesystokiniinin lämmin ateria.
Tutkijat ovat tehneet kokeista saadut, kiinni ne valmiiksi kolesystokiniini. Tämän seurauksena he söivät vähemmän kuin tavallisesti.
Ja mitä tapahtuu, jos tämä hormoni puukotus ihmisiä? Valitettavasti mitään hyvää. Tällaiset toimet edellyttävät hyvin hienosäätöä, epäkäytännöllinen jokapäiväisessä elämässä. Kolekystoki- Yliannostus aiheuttaa paniikkikohtauksia, nostamiseen ahdistusta.
Siksi palaamme aiheemme - syödä lautasellinen kohtalaisesti rasvaa keittoa lounaaksi, huolellisesti perezhovyvaya kiintoainepitoisuus. Ja me teemme sen hitaasti hormoni oli treenata.
Tietoja keitot
Vain sellainen keitto, joka vaatii huomiota on keittoja.
Ne ovat hyvin nopeasti sulavaa, joten ne tulee olla varma lisätä kasvikuitua. Voit ostaa apteekki tai tavaratalossa ja sydämestä kaada kulhoon.
Ja tietenkin, sinun on voimassa itse pureskella keittoa, ikään kuin se ei tunnu hauskaa.
Muistutan, että minulla onin Instagrame,youtubejaViesteinä.Tilaa!
