Tapana syödä kupin jogurttia päivässä auttaa parantamaan monia terveysindikaattoreihin kerralla, kirjoittaa medikforum.
1. vaikuttaa ruoansulatukseen
Juoda kefir päivittäin, neuvoo potilaita jälkeen antibioottihoidon ja ruoansulatuskanavan häiriöt. Ja se ei ole turhaa. Tämä tuote on luotettava avustaja palauttaminen suoliston mikrobisto. Syöminen päivittäin kupin jogurttia, voit merkittävästi parantaa ruoansulatusta - se on seurausta siitä, että suolistossa koska kefir myötä on yhä enemmän hyödyllisiä bakteereja.
2. Se vahvistaa immuunijärjestelmää
Kefir kuuluu järjestyksen probioottien - elintarvikkeita, jotka sisältävät sen koostumus ei-patogeenisen eli harmiton mikro-organismeja, suotuisa vaikutus ihmiskehoon sisäpuolelta. Erityisesti polysakkaridi sisältyvät kefir kefir sieniä kasvaa suojaava immuniteetti on antimikrobista aktiivisuutta.
3. Se edistää laihtuminen
Kefir sopii hyvin käytettäväksi illallinen. Se sisältää proteiinia, joka ei puhkeaa nälkään, samoin kuin esillä olevan peptidejä, jotka edistävät hajoamista rasvahappojen ja vähentää rungon tilavuuden.
4. Suojaa verenpainetauti
Polysakkaridi koostumuksessa kefir auttaa vähentämään verenpainetta ja seerumin kolesterolia.
5. Se uudistaa ihoa
Kun kyky palauttaa suoliston mikrobisto kefiiri tapahtuu erittäin miellyttävä "sivuvaikutus" - parantaa kuntoa kasvojen ihoa. Siitä tulee paremmin suojassa ihottumaa, parantaa värin ja joustavuus - visuaalisesti on nuori.
6. rauhoittaa
Kefir sisältää aminohappo tryptofaania, joka on lähde "ilo hormoni". Juoda sitä päivittäin hermostoon rentoutua ja paremmin suojassa arjen stressistä.
Tukea kuten ja tilata, jakaa sosiaalisissa verkoissa. Jätä kommentti.
5 syytä, että et voi juoda kefiiri
Kuinka paljon voit juoda kefiiri
Jotka ovat yleensä parempi olla juoda kefir
