Joka ei rakasta ylellisesti lämmin sänky, ja viikonloppuisin ja se maannut ennen lounasta? Kuitenkin tutkijat ovat havainneet, että paras vaihtoehto meille - herätä aikaisin aamulla. Mitä hän niin hyvä ja miten se vaikuttaa elämäämme?
Olla onnellinen ja iloinen
Ihmiset, jotka ovat tottuneet aikaista aloittaa päivä paljon parempi piittaamattomien herätyskellon aamulla. Ne ovat tyytyväisempiä elämäänsä ja oma paikkansa. Tämä oli johtopäätös tutkijoiden vietettyään Espanjassa ja Puolassa äänestyksiä. Ja jopa asuin-, kulttuurin ja muut tekijät eivät vaikuttaneet julkilausuma - "Larks" iloisempi ja onnellinen.
menestyä
Tämä tutkimus liittyy suoraan ensimmäiseen. Kävi ilmi, että aikaiset linnut ovat menestyvät kansainvälisesti. Niiden toiminta kuuluu ensimmäisellä puoliskolla päivä, kun ihmiset ovat iloisia ja energisiä. Siksi "larks" ehtivät laadullisesti suorittaa monia asioita. Tämän seurauksena - uran ja palkankorotuksen.
Mutta "pöllöt" - luovia ihmisiä. Niitä pidetään seurallinen, älykäs ja luova. Ne eivät kuitenkaan pysty näyttämään kaikkia hänen lahjakkuutta työssä, sillä yöelämän - aikataulut eivät yksinkertaisesti täsmää.
joutaa
Tekemä tutkimus Australian tiedemiehet yli 2000 ihmistä, osoitti, että "pöllöt" vähemmän hoikka ja houkutteleva kuin "kiurut". Asia on, että varhainen lintu pystyy pitämään kunnossa - niiden ruokavalio oli keskimäärin 248 kaloria helpommin kuin "pöllöt". Tällöin ihmiset, jotka ovat tottuneet yöllinen tottumukset, saati syödä hedelmiä ja vihanneksia, mutta ilo nojaa pikaruokaa.
"Pöllö" on 1,5 kertaa todennäköisemmin kokea lihavuus - kaunis hahmo edes uneksia ole sen arvoinen!
olla hyvässä kunnossa
Toinen tärkeä syy herätä aikaisin aamulla - olla terve. Ihmiset, jotka heräävät auringonnousun, on hyvä aika säästää. Ja he viettävät sen viisaasti.
Kun taas toiset nukkuu rauhallisesti, "larks" ole aikaa tehdä harjoituksia, laatu aamiainen ja ottaa virkistävä suihku sijaan kahvia. Tässä tapauksessa ne ehtivät kunnolla suunnitella ulos koko päivän saada kaikki tarkasti. Mutta "pöllöt" ei ole tällaista ylellisyyttä, ja siksi usein ei ole aikaa. Tämän seurauksena - stressiä ja masennusta.
olla varuillaan
Tunnuslause ihmiset herätä aikaisin: "Älä laita pois till myöhemmin." Varhainen nousu ei auta prokrastinirovat ja aika tärkeitä asioita. Ei enää tarvitse varattava kaukaisessa laatikko, joka ei ollut aikaa. Eikä ole salaisuus täällä. Aamu toiminta lopulta johtaa vahva ja terve nukkua. Siksi tuottavuutta on vain kasvaa, sillä on taso itsehillintää.
Kuten näette, herätä aikaisin - erittäin hyödyllinen. Tämä on myönteinen vaikutus elämänlaatuun kokonaisuutena ja auttaa nauttia joka päivä!
Älä missaa uusi artikkeli! 👍 paikka ja tilata kanavalla!
Mielenkiintoinen ja informatiivinen - onALLWOMENS.RU!
